Winter Health Care: শীতকালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবেন কী করে? অস্ত্র হোক তিন ধরনের ঔষধি

শীতকালে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বছরের অন্যান্য সময়ের তুলনায় কমজোরি হয়ে পড়ে। ফলে নানারকম শারীরিক অসুস্থতা দেখা দেয়। তাই শীতের এই মরসুমে সুস্থ থাকতেও রোগের সঙ্গে লড়তে ভরসা রাখুন কিছু ম্যাজিক ঔষধিতে।

নিমপাতা:অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, অ্যান্টি-ব্যাক্টিরিয়ালএবং অ্যান্টি-ফাঙ্গাল গুণ সমৃদ্ধ নিমপাতা রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এ ছাড়া রক্তে শর্করার মাত্রাকে নিয়ন্ত্রিত রাখে নিমপাতা।

আদা:অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ আদা শরীরের হজম প্রক্রিয়াকে শক্তিশালী করেএবং অনাক্রম্যতাকেও বৃদ্ধি করে।

আমলকি:ভিটামিন সি, বিটা ক্যারোটিন, অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ আমলকি খাওয়ার রুচি বাড়ায়। সেই সঙ্গে শীতকালীন নানা রোগের সঙ্গে লড়তে অন্যতম অস্ত্র হতে পারে আমলকি।