স্বাস্থ্য আমাদের অমূল্য সম্পদ। স্বাস্থ্য ভাল রাখার জন্য চাই পুষ্টিকর খাবার। রাশি ভেদে এক জনের ডায়েট চার্ট অন্য জনের সঙ্গে মেলে না। তাই সুস্থ থাকার জন্য রাশি অনুযায়ী স্বাস্থ্যকর খাবারের তালিকা জেনে নেওয়া প্রয়োজন।

মেষ: মেষ রাশির জাতক-জাতিকাদের শরীর ঠান্ডা থাকে এমন খাবার খাওয়া প্রয়োজন। বেশি ঝাল, তেল মশলা জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলা উচিত।

খাবেন: ফলের রস, পালংশাক, লেবু। লেটুস পাতা, ব্রকোলি, টম্যাটো, পেঁয়াজ, কুমড়ো, আদা, সরষে ইত্যাদি।

নিষিদ্ধ: বেশি মশলা জাতীয় খাবার, নুন, অ্যালকোহল।

বৃষ: এদের খাবারে নুন বেশি থাকলে ক্ষতি নেই। কিন্তু যে খাবারে থাইরয়েড, সুগার ও ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে, সেই রকম খাবার খেতে হবে।

আরও পড়ুন: বাড়িতে কোন গাছের সঙ্গে কোন গাছ লাগানো উচিত নয় জানেন?

খাবেন: বিট, ফুলকপি, বিনস, পালংশাক, পেঁয়াজ, বাদাম, শশা ইত্যাদি।

নিষিদ্ধ: বেশি তেল মশলা এবং বেশি পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট রয়েছে এমন খাবার।

মিথুন: এদের এমন খাবার খাওয়া উচিত যা স্নায়ু ও ফুসফুস ভাল রাখে। কোলা ও কফি এদের খুব পছন্দের। কিন্তু এটা এদের শরীরের পক্ষে ক্ষতিকর।

খাবেন: আঙুর, কমলালেবু, গাজর, বিনস, আপেল, ফুলকপি ইত্যাদি।

নিষিদ্ধ: চিনি, আলু বা যে কোনও শিকড় জাতীয় সব্জি, কফি।

কর্কট: এদের হজম প্রক্রিয়া খুব একটা ভাল হয় না। তাই পেট খালি রাখা যাবে না। বেশি মিষ্টি খেতে এরা পছন্দ করে।

খাবেন: সেদ্ধ করা সব্জি, ফল, ভাত, দানাশস্য, ওটমিল, কুমড়ো, শশা, ব্রকোলি ইত্যাদি।

নিষিদ্ধ: তেল যুক্ত খাবার, বেশি মিষ্টি, অতিরিক্ত লবণ।

সিংহ: প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার। ছাগলের দুধ এঁদের পক্ষে উপযুক্ত।

খাবেন: তেতো সব্জি, আলু-সহ যে কোনও শিকড় জাতীয় সব্জি, যে কোনও লেবু, আপেল, ভাত, গোটা শস্য, বাদাম ইত্যাদি।

নিষিদ্ধ: ডেয়ারি দ্রব্য ও মশলাদার খাবার।

কন্যা: ফাইবার জাতীয় ও ওমেগা ফ্যাট যে খাবারে বেশি আছে সেই খাবার খাওয়া প্রয়োজন। এর ফলে এঁদের মস্তিষ্ক ভাল থাকবে।

খাবেন: চা, দানাশস্য, সালাড, ফলের রস, ফল, স্যুপ ইত্যাদি।

নিষিদ্ধ: আইসক্রিম, বেশি মশলা, হাই ক্যালোরিযুক্ত খাবার, চকোলেট।

তুলা– রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে এমন খাবার, যে কোনও নেশা জাতীয় দ্রব্য ও কফি খাওয়া ঠিক নয়। প্রচুর পরিমাণে সবুজ সব্জি খাওয়া প্রয়োজন।

খাবেন: সেদ্ধ সব্জি, পালং শাক, টম্যাটো, গাজর, দানাশস্য, ভুট্টা, আপেল, বাদাম ইত্যাদি।

নিষিদ্ধ: অতিরিক মিষ্টি, ঠান্ডা পানীয়।

বৃশ্চিক: অতিরিক্ত জল খেতে হবে। লোহার ভাগ বেশি, এঁরা সে রকম খাবার খেতে বেশি পছন্দ করেন। প্রচুর পরিমাণে কালো চেরি খেতে পারলে মেজাজ নিয়ন্ত্রণে থাকবে।

খাবেন: কলা, কালো চেরি, নারকোল, শশা, বাদাম, ভাপানো সব্জি, টম্যাটো, ফুলকপি, বিনস ইত্যাদি।

নিষিদ্ধ: বেশি তেলযুক্ত খাবার, মিষ্টি ও অতিরিক্ত ভাজাভুজি।

ধনু: ধনু রাশির লিভারের সমস্যা হওয়া সাধারণ ব্যাপার। তাই সীমিত পরিমাণে খাবার খেতে হবে। প্রোটিন রয়েছে এমন খাবার খাওয়া দরকার।

খাবেন: বেশি পরিমাণে শিকড় জাতীয় সব্জি, রাঙা আলু, আপেল, কমলালেবু, গাজর ইত্যাদি।

নিষিদ্ধ: বেশি মিষ্টি, তেল-ঝাল জাতীয় খাবার।

মকর: হাড় ও দাঁত মজবুত হয় এমন খাবার খাওয়া প্রয়োজন। তাই যে খাবারে ক্যালসিয়াম আছে, সে রকম খাবার খেতে হবে। প্রচুর পরিমাণে ফল খাওয়া দরকার।

খাবেন: ফল, ফলের রস, বাঁধাকপি, ভুট্টা, চা, আলু ইত্যাদি।

নিষিদ্ধ: হাই ক্যালোরিযুক্ত খাবার, চকোলেট।

কুম্ভ: স্নায়ুতন্ত্রকে সুস্থ রাখে এমন খাবার। প্রচুর পরিমাণে সামুদ্রিক মাছ খাওয়া প্রয়োজন।

খাবেন: ভাপানো সব্জি, কমলালেবু, ভুট্টা, গাজর, ছোলা, টম্যাটো, আদা, রসুন, পেঁয়াজ ইত্যাদি।

নিষিদ্ধ: কেক, কোলা, কফি, মিষ্টি।

মীন: মস্তিষ্ক, লিভার ও রক্ত ভাল রাখে এমন খাবার খাওয়া উচিত। তেল মশলা বেশি খেতে পছন্দ করে। লোহার ভাগ বেশি রয়েছে এমন খাবার খাওয়া প্রয়োজন।

খাবেন: কমলালেবু, পাতিলেবু, আঙুর, কলা, মোচা, দানাশস্য, পেঁয়াজ ইত্যাদি।

নিষিদ্ধ: বেশি নুন, চিনি, তেলেভাজা, কফি।