Plank

• 

  ৩০ না কি ৬০? পেটের মেদ ঝরাতে ঠিক কত সেকেন্ড সময় ধরে ‘প্লাঙ্ক’ করা উচিত?

  শেষ আপডেট: ২৫ ডিসেম্বর ২০২৩ ১২:১১

• 

  ৩০ সেকেন্ডের প্লাঙ্ক ২ মিনিট পর্যন্ত করার গোপন সূত্র শেখাচ্ছেন বলিউডের বরুণ ধবন

  শেষ আপডেট: ২৭ অগস্ট ২০২৩ ১৩:৩০

• 

  কাঁপা হাতে ভর দিয়ে ৩০ সেকেন্ডও প্লাঙ্ক ধরে রাখতে পারছেন না, তাতে কোনও ক্ষতি হচ্ছে কি?

  শেষ আপডেট: ১২ অগস্ট ২০২৩ ১৫:২৮

• 

  শরীরচর্চা করলে হৃদ্‌স্পন্দন বেড়ে যেতে পারে, রক্তচাপ নয়, জানাচ্ছে গবেষণা

  শেষ আপডেট: ৩০ জুলাই ২০২৩ ১৮:৩০

• 

  ৫ যোগাসন: অল্প দিনে পেটের মেদ ঝরাতে কার্যকরী

  শেষ আপডেট: ২১ মে ২০২৩ ১১:১৪