গরমের দিনে বারবার ঠান্ডা পানীয় খেতে ইচ্ছা করে? অনেক বার শরবত। ঠান্ডা জল খান। আবার কিছুক্ষণ পরে গলা শুকিয়ে যায়। আবার খান। তবু গরম লাগে। কিছুতেই স্বস্তি মেলে না।

এমন আপনার একার নয়। এই সমস্যা সকলেরই। যে সব জায়গায় গ্রীষ্মকালে আর্দ্রতা বেশি, সেখানকার মানুষদের এই সমস্যা আরও বাড়ে। কিন্তু গরমে বারবার তেষ্টা পাবেই। তখন কি ঠান্ডা জল খাওয়া যাবে না? তা হলে কী করতে হবে?

ঠান্ডা পানীয়ের জায়গায় খেতে হবে গরম পানীয়। একমাত্র তাতেই এই সমস্যার সমাধান হতে পারে।

কী ভাবে? তাতে তো আরও বেশি গরম লাগবে। এমনই মনে হচ্ছে কি?

এই ধারণা ঠিক নয়। বরং গরমের দিনে বারবার গরম কিংবা উষ্ণ পানীয় খেলে ঘাম হয়। কারণ শরীরের ভিতরটাও গরম হয়ে যায়। দিনের শেষে দেখা যায় সেই ঘাম যদি সময়ে সময়ে মুছে ফেলা যায়, শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। শরীরের তাপমাত্রা কমলে সব মিলে ঠান্ডা অনুভূতি আসে।

তাই গ্রীষ্মের দিনে ঠান্ডা নরম পানীয়ের জায়গায় বেশি করে গরম চা-কফি খেলেই আসলে আরামে থাকা যাবে।