প্রচন্ড ভয়ে আচমকা ঘুম ভেঙে যায়। স্বস্তি ফেরে যখন আমরা বুঝতে পারি যে যা ঘটছিল, তা একটি দুঃস্বপ্ন মাত্র। অনেকে হাঁপ ছে়ড়ে বাঁচেন, যে এটি আর কখনও ফের দেখতে হবে না। মুশকিলের বিষয় হল, অনেকের ক্ষেত্রে শেষ বাক্যটি প্রযোজ্য নয়। তাঁর হয়তো একই স্বপ্ন বার বার দেখবেন।

আপনারও কি একই সমস্যা? মাঝেমাঝেই এক স্বপ্ন দেখেন? অনেক সময় সেগুলি ঠিক ভয়ের না হলেও উদ্বেগের হয় বটে। একদম হুবহু এক স্বপ্ন হয়তো দেখবেন না। কিন্তু একই রকমের স্বপ্ন হতেই পারে। হয়তো একই থিম বা সূত্রে বাঁধা স্বপ্নগুলি।

যে ধরনের স্বপ্নগুলির কথা সবচেয়ে বেশি শোনা যায়

উড়ান

পতন

কেউ তাড়া করছে বা আক্রমণ করছে

নির্বস্ত্র অবস্থায় নিজেকে

কোথাও আটকে যাওয়া

স্কুলজীবনে ফিরে যাওয়া

দাঁত পড়ে যাওয়া

কথা বলতে না পারা

পরীক্ষা দিতে না পারা

দেরী হয়ে যাওয়া

দৌড়তে না পারা বা স্লো মোশনে চলা

গাড়ির নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলা

একদম এক স্বপ্ন না হলেও যদি বার বার দেখেন যে আপনি কোথাও থেকে পড়ে যাচ্ছেন, তা হলে তাকে এক স্বপ্ন হিসাবে ধরে নেওয়া যায়।

এক স্বপ্নের মানে কী

কল্পকথায় বা রূপকথার জগতে একই স্বপ্ন কেউ বার বার দেখলে ধরে নেওয়া যায়, তাঁদের কোনও অলৌকিক ক্ষমতা রয়েছে। হয় তারা ভবিষ্যত দেখতে পায় না হলে তাদের বিশেষ কোনও ক্ষমতা রয়েছে।

তবে বাস্তবে এই ধরনের স্বপ্নের মানে সাধারণত হয় মানসিক চাপ। আপনি যদি কোনও কারণে উদ্বিগ্ন থাকেন, তা হলে এক ধরনের স্বপ্ন দেখতে পারেন।

স্বপ্ন নিয়ে নানা রকমের গবেষণা বহু দিন ধরে চললেও খুব স্পষ্ট ধারণা এখনও তৈরি হয়নি। তাই কোন স্বপ্নের কী মানে, তা নিয়ে নানা রকম মত রয়েছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, কিছু বিশেষ পরিস্থিতিতে এমন স্বপ্ন বার বার দেখতে পারেন। সেগুলি জেনে নিন।
১। কোনও ইচ্ছা পূরণ না হলে

২। নিত্য জীবনে কোনও বিষয়ে নিয়ে হতাশা থাকলে

৩। অতীতের কোনও সমস্যার সমাধান না হলে

কী ভাবে আটকাবেন

কোনও খারাপ স্বপ্ন একবার দেখলেও যতটা খারাপ লাগে, বার বার দেখলেও তেমনই লাগে। কিন্তু স্বপ্ন বোঝা খুব একটা সহজ কাজ নয়। তবে যদি আসল কারণ বার করতে পারেন, তা হলে একটি সমাধান হতে পারে। আপনাকে বুঝতে হবে, ঠিক কোন কারণে আপনি মানসিক চাপে রয়েছেন, এবং সেটির সমাধান করতে হবে, উদ্বেগ কমানোর কিছু পদ্ধতি রপ্ত করতে হবে এবং বুঝতে হবে কোনও কারণে হতাশা হলে, সেটি কী ভাবে আপনার জীবনের বাকি দিকগুলিতে প্রভাব ফেলছে।