শীতকালে ফাটা গোড়ালি যেমন দেখতে খারাপ লাগে, তেমন-ই অনেকের ক্ষেত্রে তা আবার যন্ত্রণাদায়কও। তাই যাঁদের পা ফাটার সমস্যা আছে, তাঁদের বছরভর পায়ের যত্ন নেওয়া জরুরি। তা হলে শীতকালে অনেকটাই এড়াতে পারবেন এই সমস্যা। ঠান্ডা পড়তে এখনও খানিকটা দেরি আছে। এখন থেকেই যদি যত্ন নিতে শুরু করেন, তা হলে শীতে পা ফাটার সমস্যা থেকে দূরে থাকবেন।

১) শীতে যাঁদের গোড়ালি ফাটে, তাঁরা সারা বছর পায়ে দিন ময়েশ্চারাইজ়ারের প্রলেপ। শীতকালে অবশ্যই এর পরিমাণ বাড়বে। কিন্তু বছরের অন্য সময়ে হালকা হলেও, ক্রিমের প্রলেপ দিতে হবে দু’ পায়ের পাতায়।

২) কাজের প্রয়োজনে বেশি হাঁটাহাঁটি করতে হয়, বা যাঁরা অনেক ক্ষণ একটানা দাঁড়িয়ে থাকেন, তাঁদের পা ফাটার প্রবণতা বেশি হয়। বেশি বাড়াবাড়ি হলে পায়ের ফেটে যাওয়া অংশ থেকে রক্তপাতও হয়। তাই শীত আসার আগেই সতর্কতা জরুরি।

৩) বাড়ি থেকে বার হলে পায়ে সবসময় উলের বা সুতির মোজা পরুন। সঙ্গে, পা ঢাকা জুতো। বাড়িতেও স্লিপারের সঙ্গে সুতির মোজা পরা থাকা ভাল।

৪) ব্যস্ততার মধ্যে একফালি সময় বার আর একটি জিনিস পায়ের জন্য নিয়মিত করুন। ঈষদুষ্ণ জলে পায়ের গোড়ালি অবধি ডুবিয়ে বসুন। তার পর ভাল করে পা মুছে ক্রিম লাগান। সবথেকে ভাল হয়, যদি রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে এটা করতে পারেন।