দু’বছর বাড়ি থেকে টানা কাজ করে মন অনেকের ভাল থেকেছে। কিন্তু শরীর? খেয়াল করলে দেখা যাবে, অতিমারির এ সময়ে ওজন বেড়েছে অনেকের। বাড়ি থেকে কাজ বন্ধ হওয়ায় যা টের পেতে শুরু করেছেন অধিকাংশ। অফিসের জন্য তৈরি হতে গিয়ে দেখা যাচ্ছে পুরনো জিন্‌স আটকে যাচ্ছে ভুঁড়িতে!

এমন ক্ষেত্রে কী করবেন?

কেউ ব্যায়াম করছেন, কেউ বা খাওয়া কমিয়েছেন। কিন্তু একটি জিনিস খেয়েও যে ভুঁড়ি কমানো যায়, তা কি জানেন?

সাধারণ একটি মশলা রোজের খাবারের সঙ্গে নিয়ম করে মিশিয়ে নিলেই কমবে ওজন। শুনলে অবাক হবেন, সেই মশলাটি আর কিছুই নয়, গোলমরিচ।

গোলমরিচ খাবার হজম করাতে সাহায্য করে। বিপাক ক্রিয়া বাড়ায়। তাই তার ফলে তাড়াতাড়ি ওজন ঝরে। এই মশলায় থাকে পিপেরিন। তা-ই দ্রুত মেদ ঝরাতে সাহায্য করে। আর তা ছাড়া, নতুন করে মেদ জমতেও দেয় না গোলমরিচ।

নিয়মিত সকালে ফল কিংবা সব্জি সেদ্ধ খাওয়ার সময়ে কিছুটা গোলমরিচের গুঁড়ো ছড়িয়ে নিতে পারেন। তাতেই মিটবে সমস্যা। কমবে ভুঁড়ি। দিন কয়েকেই আবার দিব্যি পুরনো পোশাকে সাজতে পারবেন।