শীতকাল মানেই সর্দি-কাশি লেগেই থাকে। বিশেষ করে মরসুম বদলের সময়ে জ্বর হোক বা ভাইরাল সংক্রমণ, সঙ্গে লেজুর হয়ে থাকে কাশি। সর্দি জ্বর কমে গেলেও কমতে চায় না জেদি কাশি। সারা ক্ষণ গলার কাছে একটা খুসখুসে অস্বস্তির কারণ হয়ে ওঠে। দৈনিক কাজের মাঝে ব্যাঘাত ঘটায় এই কাশি। শীতকালীন কাশির এই অস্বস্তি থেকে মুক্তি পেতে চিকিৎসকরা সিরাপ দেন। সেই সিরাপ খেয়েও আবার ঘুম পেয়ে যায় অনেকের। সমস্যা এড়াতে ভরসা রাখতে পারেন ঘরোয়া টোটকায়। রইল তার হদিস।

১) এক গ্লাস ঈষদুষ্ণ গরম জলে দু’চা চামচ মধু, আধ চা চামচ লেবুর রস আর সামান্য পরিমাণ আদার রস মিশিয়ে দিনে অন্তত দুই থেকে তিন বার খেলে শুকনো কাশি থেকে রেহাই পাবেন।

২) কাশি দূর করতে আদারও জুড়ি মেলা ভার। এক টুকরো আদার সঙ্গে নুন মিশিয়ে কিছু ক্ষণ অন্তর খেলে কমতে পারে কাশি।

৩) সারা দিনে বার দুয়েক মধু খেয়েও দেখতে পারেন, এতেও কাশি নিয়ন্ত্রণে থাকবে।

৪) সর্দি, কাশি ও ঋতু পরিবর্তনের সময়ে গলাব্যথা এবং খুসখুসে কাশি হলে আরাম পেতে মুখে এলাচ রাখতে পারেন। উপকার হবে।

৫) গলায় খুসখুসে ভাবের সঙ্গে কাশি হলে গরম দুধের সঙ্গে অল্প হলুদ মিশিয়ে খেতে পারেন। নিমেষে দূর হবে কাশি।

৬) কাশি হলে তুলসী পাতা চিবিয়ে খেয়ে নিন। চায়ের সঙ্গে তুলসী পাতা মিশিয়েও খেতে পারেন। তুলসী পাতা খুব দ্রুত খুসখুসে কাশি নিরাময় করে।