ঘুম থেকে উঠতেই ‘মাথায় হাত’!

মাথা যন্ত্রণা নিয়ে সারাটা দিন চলবে কী করে? কোনও রকমে মুখ ধুয়ে তড়িঘড়ি হেঁশেলে ছুটলেন। কড়া করে এক কাপ কফি খেলে যদি রেহাই মেলে! কফির ঘ্রাণে অনেকেরই মন চনমনে হয়ে ওঠে। কিন্তু কফিতে চুমুক দিলে মাথাব্যথা, যন্ত্রণা থেকে রেহাই মিলবে কি? পুষ্টিবিদেরা বলছেন, মিলবে। তবে মাথাব্যথা বা যন্ত্রণারও তো বিভিন্ন প্রকার হয়। সব ধরনের মাথাব্যথায় কিন্তু ক্যাফিন-জাতীয় পানীয় কাজ করে না।

বেঙ্গালুরুর ক্লাউড নাইন হাসপাতালের পুষ্টিবিদ হরিপ্রিয়া এন বলছেন, মাথাব্যথা বা যন্ত্রণা নিয়ন্ত্রণে রাখতে ক্যাফিন ‘থেরাপিউটিক’ এজেন্টের মতো কাজ করে। পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব হলে বা ঘুম থেকে ওঠার পরেও অনেক সময়ে মাথা ধরে থাকে। চিকিৎসা বিজ্ঞানের পরিভাষায় যাকে ‘হিপনিক হেডেক’ বলা হয়। এ ক্ষেত্রে কফি খেলে উপকার মেলে। ২০২৩ সালে ‘নিউট্রিয়েন্টস’ জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণাপত্রেও সে কথা উল্লেখ করা হয়েছে।

মাথা যন্ত্রণা উপশমে কফি কী ভাবে কাজ করে?

১) মস্তিষ্কের স্নায়ুতন্ত্রের জন্য ক্যাফিন উদ্দীপক হিসাবে কাজ করে। যা শারীরিক কিংবা মানসিক ক্লান্তি দূর করে একাগ্রতা, মনঃসংযোগ বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে। আবার, ক্যাফিন ‘ভ্যাসোকনস্ট্রিক্টার’ হিসাবেও কাজ করে। যা প্রসারিত রক্তবাহিকার পথ সঙ্কুচিত করে দেয়। যে কারণে কফির কাপে চুমুক দিলে মাথাব্যথায় আরাম মেলে।

২) মাথাধরা কিংবা মাথা যন্ত্রণার সঙ্গে ক্লান্তি, ঝিমুনিরও যোগ রয়েছে। গোটা শরীরের স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষেত্রে কফি উদ্দীপকের মতো কাজ করে। ফলে সাময়িক ভাবে এই কষ্টের সঙ্গে মোকাবিলা করা যায়।

৩) শরীরের ক্ষতি হতে পারে ভেবে কফিপ্রেমীরা অনেক সময়ে স্বেচ্ছায় এই আসক্তি থেকে দূরে থাকতে চান। এই কারণেও কিন্তু মাথা যন্ত্রণা শুরু হতে পারে। চিকিৎসা বিজ্ঞানের পরিভাষায় যাকে ‘ক্যাফিন উইথড্রয়াল হেডেক’ বলা হয়।