সোফি প্যাট্রিক। ৩৫ বছরের এই যোগ প্রশিক্ষক থাকেন বালিতে। গত এক বছর ধরে একটি বিশেষ অনুশীলন করছেন তিনি। তার অঙ্গ হিসাবে গত এক বছরে একটুও জল খাননি সোফি। আর এই ‘নো ওয়াটার ডায়েট’ গাঁটে ব্যাথা, ফুড অ্যালার্জি, হজমের সমস্যার মতো বেশ কিছু অসুবিধা থেকে তাঁকে মুক্তি দিয়েছে বলে দাবি করেছেন তিনি।

তবে জল না খেলেও বাকি খাবার বাদ নেই তাঁর। ফল, সবজি, ডাবের জল— এ সব খেয়েই প্রয়োজনীয় পুষ্টি সংগ্রহ করেন তিনি। জল খাওয়া ছেড়ে দেওয়ার ব্যাপারে তিনি বলেছেন, ‘‘আগে আমার গাঁটে, চোখ ফুলে যাওয়ার মতো বিভিন্ন সমস্যা হত। চিকিৎসকরা পরীক্ষা করে বলেছিলেন কোনও সমস্যা নেই। আমার এক বন্ধু সে সময় নো ওয়াটার ডায়েট করছিল। সেই আমাকে এই জল না খাওয়ার পরামর্শ দেয়।’’

সেই পরামর্শে চলেই বেশ কিছু শারীরিক সমস্যা কমে গিয়েছে বলে দাবি করেছেন তিনি। তবে জল না খেলেও ফলের রস ও অন্যান্য টাটকা খাবার থেকেই শরীরের প্রয়োজনীয় জলের চাহিদা মিটে যায় তাঁর।

Meine Natur Apotheke 🍃🌱💕, Früchte sind die heilsamste Nahrung, jedenfalls für mich und meinen Körper. Seit einem Jahr lebe ich jetzt schon zu fast 100% von Früchten. Fühle mich körperlich besser denn je, bin in meiner emotionalen Balance, habe die Ödeme im Gesicht geheilt, Wassereinlagerungen ausgeschwemmt, meine Nieren wieder zum Filtern gebracht. Nebenbei trainiere ich min 1,5 am Tag, schlafe nicht mehr als 7h und das alles durch die pure Energie der Früchte. Also für mich das genug Beweis, das dies die richtige Nahrung für meinen Körper ist. Wie denkt ihr da so ? •••• My natural pharmacy 🌱🍃💕. Fruits are my choice of food. Since one year I am almost 100% fruit based, healed my adrenal issues, worked on the water retention in my face, balanced my mood and emotions. Overall I feel the best I have ever felt in my life, I workout at least 1,5h per day, I don‘t need more than 7h of sleep. I feel strong and energized and this proofs to me, that fruits are the right choice for my body... #fruitbased#fruits#rawvegan#rohkost#rohvegan#801010rawvegan#veganfitfam#veganlife#rawveganlife#veganbali#balilife#trockenfasten

A post shared by SOPHIE PRANA (@pimpyourprana) on Jan 16, 2020 at 12:06am PST

আরও পড়ুন: গরিলার হাতে ‘মানুষের মতো’ আঙুল, ছবি ছড়াচ্ছে সোশ্যাল মিডিয়ায়

আরও পড়ুন: করোনাভাইরাস আক্রান্ত চিনা মহিলার জন্ম দেওয়া সন্তানের শরীরে নেই ভাইরাস

Rückenschmerzen sind Volkskrankheit Nr. 1 und hauptsächlich durch unseren Alltag verschuldet. Berufliche Tätigkeiten im Sitzen verkürzen die Bein-und Wadenmuskulatur und vorn übergebeugt wird die Muskulatur der Wirbelsäule über die Jahre schwach und der Knochenbau verschiebt sich. Schmerzen sind die Folge. Wer Beine und Rücken gedehnt und gestärkt hält, beugt Schmerzen vor und lädt Leichtigkeit und Wohlbefinden ins Leben ein. Das ganze Video jetzt auf meinem Kanal. •••••••• A new video is now online on my youtube 🎥, created to help with backpain. Our daily life happens sitting down, our leg muscles are thight and our backs always hunched forward. Over time the tightness and stiffness of muscle and facia creates pain. By opening thighs, front body and legs gently but consistently you will ease out of backpain. #yogainspiration#yogapractice#yogagirl#freeyoga#yogalove#rückenyoga#fitnessmotivation#fitnessgirl

A post shared by SOPHIE PRANA (@pimpyourprana) on Dec 17, 2019 at 7:33pm PST