মানসিক চাপ নিয়ে আলোচনা হয়েই থাকে। করোনাকালে তা আরও বেড়েছে। একে নানা অসুখের চিন্তা, তার উপর অনলাইন কাজ। সব মিলে যেন মনের উপর চাপ বেড়েই চলেছে। তার থেকে শুধু মানসিক সমস্যা নয়, বাড়ছে শারীরিক অসুবিধাও। কিন্তু এর থেকে কী ধরনের শারীরিক সমস্যা হতে পারে, তা জেনে নেওয়া জরুরি। তবেই সময় মতো চিকৎসকের সাহায্য নেওয়া সম্ভব হবে।

মানসিক চাপ বাড়লে শরীরে নানা ধরনের পরিবর্তন আসে। হরমোনের তারতম্য এবং রক্তে শর্করার মাত্রায় বদল দেখা দেয়। বাড়তে পারে রক্তচাপও। এ সবের কারণেই নানা ধরনের শারীরিক সমস্যা হতে পারে। কোন কোন উপসর্গ দেখলে বোঝা যাবে মানসিক চাপ বাড়ছে?

১) গা-হাত-পায়ে ব্যথা

২) বুকে ব্যথা

৩) ঘুম না আসার সমস্যা

৪) মাথায় ঝিমঝিম ভাব

৫) উচ্চ রক্তচাপ

৬) পেটের গোলমাল

৭) দুর্বলতা

উপরে উল্লেখ করা সব ক’টি সমস্যাই হতে পারে অন্য কারণেও। কিন্তু যদি হঠাৎ এর মধ্যে কোন একটি উপসর্গ দেখা দেয় এবং তার কারণ না বুঝতে পারেন, তবে খেয়াল রাখবেন যে মানসিক চাপের বিষয়টিও ভেবে দেখা দরকার। প্রয়োজনে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।