আবার চোখ রাঙাচ্ছে অতিমারির ভয়। মাস্ক ছাড়া চলা যাবে না কোথাও। বারবার সে কথা মনে করানো হচ্ছে চারপাশের মানুষকে। এ দিকে গরম বাড়ছে। আগে যেমন অনেকটা সময় মাস্ক পরে থাকা যেত, এখন আর তা হচ্ছে না। কিছু ক্ষণ পরে থাকলেই তাতে যেমন শ্বাস নিতে কষ্ট হচ্ছে, অনেকের আবার সমস্যা হচ্ছে ত্বকে। মুখ ঢেকে চলার অভ্যাসে ছেদ পড়ছে কি তবে? স্বাস্থ্য এবং সুরক্ষার মধ্যে কী ভাবে ভারসাম্য রক্ষা করা যাবে?

সংক্রমণের আতঙ্ক আবার বাড়লেও বাড়িতে বসে থাকা যাচ্ছে না বেশি ক্ষণ। কাজের জন্য বেরোতেই হচ্ছে। এ দিকে, টানা অনেক ক্ষণ মাস্ক ব্যবহার করলেই হচ্ছে কত সমস্যা। তাই বলে কি মাস্ক পরা হবে না? এই সময়ে সুরক্ষার সঙ্গে বোঝাপড়া করে নেওয়ার সুযোগ নেই। বার করতে হবে এমন কিছু উপায়, যাতে সামলে নেওয়া যায় মাস্ক সংক্রান্ত সমস্যা।

মূলত কী কী সমস্যা হচ্ছে?

টানা অনেক ক্ষণ মাস্ক পরে থাকলে ত্বকে জ্বালা ভাব হচ্ছে অনেকেরই। তার থেকে লাল চাকা চাকা মতো হয়ে যাচ্ছে মুখে এবং কানের আশপাশে। মাস্কে ঢাকা মুখের অংশ থেকে চামড়া উঠছে বলেও জানা যাচ্ছে। এ সব এড়াতে কী করতে হবে?

রোজ কিছু নিয়ম পালন করে চলা যায়। তাতে ত্বকের সার্বিক যত্ন হবে।

১) বাইরে থেকে বাড়ি ঢুকে মাস্ক খোলা মাত্র ভাল ভাবে সাবান দিয়ে মুখ ধুইয়ে ফেলা দরকার

২) তার পরে হাল্কা কোনও ময়শ্চারাইজার কিংবা সামান্য টক দই ভাল ভাবে মাখিয়ে রাখতে হবে মুখে

৩) ঘুমোতে যাওয়ার আগে একটু তেলতেলে কোনও ক্রিম দিয়ে মাসাজ করা যায় মুখে এবং কানে

এরই পাশাপাশি কী মাস্ক পরা হচ্ছে, সে দিকে খেয়াল রাখা দরকার। মাস্ক নানা ধরনের হয়। মাঝেমাঝে ঘুরিয়ে ফিরেয়ে দেখে নিতে হবে কোন ধরনের মাস্ক পরলে বেশি ক্ষণ স্বস্তিতে থাকা যাচ্ছে। আর একটা মাস্ক না ধুইয়ে বারবার পরা কোনও ভাবেই ঠিক নয়। সে দিকেও নজর দেওয়া দরকার।