সকালে চোখ খুলতেই এক কাপ কফির গন্ধ নাকে না গেলে, বিছানা ছাড়া দায় হয়ে ওঠে। আবার অফিস ঢুকে কাজ শুরু করতে না করতেই, কফির জন্য উতলা হয় মন। তার পর সারা দিন কাপের পর কাপ কফি শুধু গলা বেয়ে শরীরে প্রবেশ করে। তবে এটি ঠিক প্রেম নয়, কফির প্রতি অতিরিক্ত আসক্তি থেকেই এমন হয়। কফি মন-প্রাণ চাঙ্গা করে তুললেও, বেশি কফি খাওয়া শরীরের জন্য একেবারেই ভাল নয়। কোন লক্ষণগুলি দেখলে বুঝবেন আপনি কফির প্রতি আসক্ত হয়ে পড়েছেন?

মাথা যন্ত্রণা

প্রায়শই কি মাথা যন্ত্রণা হয়? কোনও কারণ ছাড়া মাথা ব্যথা হলে, তার খানিকটা দায় বর্তায় কফির উপরে। ১০০ গ্রাম কফি মাথা ব্যথার কারণ হয়ে উঠতে পারে। তাই ঘন ঘন মাথা ব্যথায় ভুগলে কফি খাওয়ায় রাশ টানুন।

অনিদ্রা

শরীরে ক্লান্তি, কিন্তু বিছানায় টান টান হয়ে শুয়েও ঘুমের দেখা নেই। মনে করে দেখুন তো, সারা দিনে কত কাপ কফি খেয়েছেন? অত্যধিক ক্যাফিন শরীরে প্রবেশ করলে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে। অনিদ্রার কারণও হতে পারে কফি।

অনিদ্রা

শরীরে ক্লান্তি, কিন্তু বিছানায় টান টান হয়ে শুয়েও ঘুমের দেখা নেই। মনে করে দেখুন তো, সারা দিনে কত কাপ কফি খেয়েছেন? অত্যধিক ক্যাফিন শরীরে প্রবেশ করলে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে। অনিদ্রার কারণও হতে পারে কফি।

শরীরচর্চার আগে কফি খাওয়া

শরীরচর্চা করবেন, তার আগে কফি না খেলে ঠিক গতি আসে না? তা হলে বুঝতে শরীরের অনেক কিছুই নির্ভর করছে কফির উপর। সেটা ঠিক না। কফি নিঃসন্দেহে শরীর চাঙ্গা রাখে। তবে তাই বলে কফির প্রতি এই আসক্তি দূর করতে হবে। তা না হলে পরে মুশকিল হতে পারে।