শরীর ভাল রাখতে পর্যাপ্ত জল খাওয়া প্রয়োজন সকলেই জানি। দিনে কতটা জল পান করা উচিত এই মামুলি প্রশ্নের উত্তর এক কথায় দেওয়া যায় না। সাধারণ ভাবে আমাদের মত গরমের দেশে দিনে (যাদের কিডনি স্বাভাবিক) ৮ থেকে ১২ গ্লাস জল পান করা উচিত হলেও যাদের বেশি কায়িক পরিশ্রম করতে হয়, তাদের বেশি জল তেষ্টা পায়। তাই যখনই তেষ্টা পাবে তখনই জল খেতে হবে। কিন্তু এখানেও একটা মুশকিল আছে। অনেকেরই জল খাওয়ার অভ্যাস নেই, তাদের খুব কম জল তেষ্টা পায়। তাই তারা কম জল খান। কিছু স্বাস্থ্য বাতিকগ্রস্ত মানুষ প্রয়োজনের অতিরিক্ত জলপান করেন। এর ফলে নানান শারীরিক ও মানসিক সমস্যা দেখা যেতে পারে বলে জানাচ্ছেন নেফ্রোলজিস্ট দিলীপ কুমার পাহাড়ি। তাঁর সঙ্গে কথা বললেন সুমা বন্দ্যোপাধ্যায়।

প্রয়োজনের অতিরিক্ত জলপানকে অনেক সময়েই মনের অসুখের পর্যায়ে ফেলা হয়। ডাক্তারি পরিভাষায় একে বলে পলিডিপসিয়া। গ্রিক শব্দ পলি-র অর্থ অনেক আর ডিপসিয়া মানে তেষ্টা। এর ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে গিয়ে অনেক সমস্যা দেখা দেয়।

আরও পড়ুন: জীবনে অন্তত এক বার এই ১০ কাজ একা করুন