লকডাউনে বাড়ি থেকেই কাজ করছেন। রোদে ঘুরতে হচ্ছে না। ভাবছেন, ত্বকের ক্ষতি হচ্ছে না। মোটেই তা নয়। রোদের কারণে ঘরের ভিতরেও ক্ষতি হতে পারে ত্বকের।

বিজ্ঞান বলছে, রোদে দু’ধরনের অতিবেগুনি রশ্মি থাকে। ‘এ’ এবং ‘বি’। এর মধ্যে বাইরে যখন আমরা ঘুরি, তখন সরাসরি ‘বি’ গোত্রের অতিবেগুনি রশ্মি আমাদের ত্বক জ্বালিয়ে দেয়। শুধু তাই নয়, ত্বকের ভিতরে ঢুকে ডিএনএ-র উপরও প্রভাব ফেলে এই ‘বি’ গোত্রের অতিবেগুনি রশ্মি।

ঘরের বা গাড়ির ভিতরে ওই ‘বি’ গোত্রের অতিবেগুনি রশ্মি থেকে বাঁচার জন্য আমরা কালচে কাচ ব্যবহার করি। সেই কাচ ভেদ করে এই বিশেষ অতিবেগুনি রশ্মি ঢুকতে পারে না। কিন্তু ‘এ’ গোত্রের অতিবেগুনি রশ্মিকে আটকাতে পারে না এই কাচ। তাই ঘরের ভিতরে থাকলেও এর প্রভাব এসে পড়ে ত্বকে।

এই ‘এ’ গোত্রের অতিবেগুনি রশ্মি কম ক্ষতিকারক। ত্বক পুড়িয়েও দেয় না। ডিএনএ-র ক্ষতিও করে না। কিন্তু ত্বকে ভাঁজ ফেলতে পারে এই রশ্মি। দীর্ঘদিন এই রশ্মির প্রভাবে ত্বকের ক্যানসারও হতে পারে। তাই এ থেকে বাঁচতে বিশেষ কিছু ব্যবস্থা নেওয়া দরকার।

• বাড়ি থেকে কাজ করার সময় জানলার সামনে পর্দা টেনে রাখুন।
• পারলে বাড়িতে থাকার সময়ও সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
• ত্বকের জন্য পুষ্টিকর খাবার খান।
• ন্যূনতম প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।