বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে স্বাভাবিক নিয়মে ত্বক কুঁচকে যায়। তাই আগে থেকেই ঠিক মতো ত্বকের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। বয়স বাড়লেই নয়, এখন ৩০ পেরোতে না পেরোতেই মুখে দেখা দেয় বলিরেখা।

অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, বাজারচলতি প্রসাধনীর অত্যধিক ব্যবহার, সঠিক ভাবে ত্বকের পরিচর্যা না করা— এই সব কারণগুলির জন্য কম বয়সেই মেচেতা, দাগ-ছোপ, বলিরেখা দেখা দিচ্ছে। নিয়মিত স্ক্রাবিং, সানস্ক্রিন, ক্লিনজার, ময়েশ্চারাইজারের ব্যবহারে বলিরেখা কিছুটা হলে প্রতিরোধ করা যায়। তবে বাইরে থেকে পরিচর্যা মানেই কিন্তু রাসায়নিক নির্ভর ক্রিম নয়, বাড়িতে বানিয়ে নিন ‘অ্যান্টি-রিঙ্কল ক্রিম’।

কী কী লাগবে বিশেষ এই ক্রিম তৈরি করতে?

পাকা কলা চটকানো: ২ টেবিল চামচ

তিলের বীজ‌ের গুঁড়ো: ১ টেবিল চামচ

কাঠবাদামের দুধ: ১ টেবিল চামচ

অ্যালো ভেরার রস: আধ চা চামচ

কাঠবাদাম বাটা: ১ চা চামচ

ঘি: আধ চা চামচ

কী ভাবে তৈরি করবেন এই ক্রিম?

একটি পাত্রে পাকা কলা, ঘি, তিলের বীজের গুঁড়ো, কাঠবাদামের দুধ, অ্যালো ভেরার রস এবং কাঠবাদাম বাটা দিয়ে ঘন একটি মিশ্রণ বানিয়ে নিন। মিশ্রণটি এমন ভাবেই বানাবেন যেন, পুরো বিষয়টি খুব মিহি হয়। প্রয়োজন হলে আরও খানিকটা দুধ মিশিয়ে নিতে পারেন। এ বার পুরো মিশ্রণটি ছেঁকে নিয়ে কাচের পাত্রে ভরে, ফ্রিজে রেখে দিন।

প্রতিদিন রাতে শুতে যাওয়ার আগে মুখ ভাল করে পরিষ্কার করে তবেই এই ক্রিম ব্যবহার করবেন।

ত্বক বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বাইরে থেকে পরিচর্যার পাশাপাশি খাদ্যাভ্যাসে কিছুটা পরিবর্তন আনা দরকার। তবেই এই সমস্যা দূর করা সম্ভব।

বাড়িতে তৈরি এই ক্রিম ব্যবহার করা ছাড়াও প্রতিদিনের জীবনযাত্রায় কিছু পরিবর্তন আনা প্রয়োজন। যেমন—

১) যে সব ফল এবং সব্জিতে জলের পরিমাণ বেশি, তা বেশি করে খেতে হবে।

২) শরীরে রক্ত সঞ্চালন ভাল হওয়ার জন্য শরীরচর্চা করতেই হবে।

৩) শীতকালে প্রতিদিন দেহে তেল মালিশ করতে হবে।