শাড়ি হোক বা জাম্পস্যুট, জুতোর হিল একটু উঁচু না হলে সাজটাই যেন অসম্পূর্ণ থেকে যায়। জুতোয় সামান্য একটু হিল না থাকলে আত্মবিশ্বাসের অভাবও বোধ করেন অনেকে। কিন্তু সমস্যা হল, এই ধরনের জুতো তো দীর্ঘ ক্ষণ পরে থাকা যায় না। চিকিৎসকেরা বলেন, খুব উঁচু হিল পরলে পায়ের তো বটেই, কোমরেরও ক্ষতি হয়। তবে অভিজ্ঞেরা বলছেন, তার জন্য হিল পরা ছেড়ে না দিয়ে হিলের আকার এবং ধরনের দিকে নজর দেওয়া জরুরি।

জুতো কিনতে গেলে সাধারণত তার রং, মান বা ধরনের দিকেই নজর যায়। কিন্তু পায়ের পাতা বা কোমরের ক্ষতি হওয়ার নেপথ্যে হিলের আকার বা ধরনেরও যে ভূমিকা রয়েছে, সে কথা হয়তো অনেকেরই অজানা। পায়ের আকার, গড়ন বুঝে হিল কিনলে এই ধরনের সমস্যা খানিকটা হলেও এড়িয়ে চলা যায়।

হিল জুতো কেনার আগে কোন কোন বিষয়ে জেনে রাখা প্রয়োজন?

১) এক একটি সংস্থা এক এক রকম আকারের, মাপের জুতো তৈরি করে। তাই চোখে দেখে বা অনলাইনে জুতো কিনলে সমস্যা হতে পারে। খুব শক্ত, পা-চাপা জুতো পরলেও পায়ের পাতায় ব্যথা হতে পারে।

২) পায়ের পাতা কিংবা কোমরে সমস্যা থাকলে ‘প্ল্যাটফর্ম’ হিল বেছে নিতে পারেন। যাঁদের একেবারেই হিল পরার অভ্যাস নেই, তাঁরাও এই ধরনের হিল পরতে পারেন।

৩) জুতো কেনার সময়ে যেমন বাইরে থেকে হিল দেখে নিতে হয়, তেমনই পায়ের পাতা রাখার জায়গায় ‘কুশনিং’ ব্যবস্থা কেমন, তা-ও দেখে নেওয়া জরুরি।

৪) হিল জুতো পরে হাঁটা এবং চপ্পল বা স্নিকার্স পরে হাঁটার ধরন এক রকম হবে না। পায়ের পাতার ক্ষতি রুখতে চাইলে পদচালনার দিকেও বিশেষ ভাবে নজর দিতে হবে।

৫) পেন্সিল হিল পরে হাঁটার সময়ে অসাবধানে পা মচকে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। তাই, দেহের ভারসাম্য ধরে রাখতে না পারলে এই ধরনের হিল জুতো না পরাই ভাল।