সঙ্গীর সঙ্গে ঘনিষ্ঠ মুহূর্তে যাওয়ার আগে, মুখের দুর্গন্ধ তাড়ানোর জন্য অনেকেই মাউথ ফ্রেশনার হিসেবে ‘চিউইং গাম’ চিবোন। তাতে সেই মুহূর্তে প্রয়োজন মিটলেও দীর্ঘ দিন ধরে এমন অভ্যাস চলতে থাকলে দাঁতে বারোটা বেজে যেতে পারে বলেই মনে করেন চিকিৎসকেরা। কিন্তু মুখের দুর্গন্ধ নিয়ে তো আর এমন মুহূর্ত উপভোগ করা যায় না। তা হলে উপায় কী? শুধু দাঁত নয়, মুখের সামগ্রিক স্বাস্থ্য ভাল রাখতে গেলে আগে জানতে হবে, মুখে এমন দুর্গন্ধ হওয়ার কারণ কী এবং ঘরোয়া কোন উপায়ে এই সমস্যার হাত থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

কোন কোন কারণে মুখে এমন দুর্গন্ধ হতে পারে?

মুখে দুর্গন্ধ হওয়ার নানা কারণ থাকতে পারে। শারীরিক নানা সমস্যা থেকেও এমনটা হতে পারে। মুখের ভিতর, নাক, গলা বা দাঁতের কোনও অংশে সংক্রমণ হয়ে থাকলেও মুখে দুর্গন্ধ হওয়া অস্বাভাবিক নয়। আবার ক্যানসার রোগীদের বা বিপাকের সমস্যা আছে এমন রোগীদেরও অনেক সময় এমন সমস্যার সম্মুখীন হতে দেখা যায়। এ ছাড়াও ধূমপান বা তামাক জাতীয় পদার্থের অতিরিক্ত ব্যবহারের ফলেও অনেকের মুখে দুর্গন্ধ হয়।

ঘরোয়া কোন পদ্ধতিতে মুখের দুর্গন্ধ দূর করার সম্ভব?

১) সব চেয়ে আগে এমন সমস্যা কেন হচ্ছে তার উৎস খুঁজে বার করা প্রয়োজন।

২) সারা দিনে অন্তত তিন থেকে চার বার মাউথওয়াশ দিয়ে মুখ ধুতে হবে। বিশেষ করে খাবার খাওয়ার পর। তার জন্য বাড়িতেই জলের সঙ্গে বেকিং সোডা বা ভিনিগার মিশিয়ে ব্যবহার করা যেতেই পারে।

৩) দিনে দু’বার দাঁত মাজতেই হবে। খুব ভাল হয় যদি ফ্লোরাইড যুক্ত মাজন ব্যবহার করা যায়।

৪) দাঁত মাজার জন্য প্রতি দিন যে ব্রাশটি ব্যবহার করেন, সেটি ভাল করে পরিষ্কার করতে হবে। দু'মাস অন্তর ব্রাশ বদলে নিতে পারলে আরও ভাল নয়।

৫) মিষ্টিজাতীয়, ক্যাফেনজাতীয় এবং কৃত্রিম গন্ধযুক্ত খাবার খেলে দাঁত নষ্ট হয়। সেখান থেকেও মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে। তাই এমন খাবার খাওয়া যাবে না।