সন্ধ্যা হলেই বাড়ির বড়রা সিরিয়াল চালিয়ে ফেলেন? রাতের খাওয়া সেরে ঘুমাতে যাওয়ার সময় পর্যন্ত চলতে থাকে সেই টিভি। দিনের পর দিন আপনার বাড়িতেও কি এমনটাই হয়ে চলেছে? তা হলে কিন্তু একটু সতর্ক হওয়ার সময় এসেছে।

গবেষণায় দেখা গিয়েছে, অত্যধিক মাত্রায় টিভি দেখার অভ্যাস বাড়িয়ে দিচ্ছে হার্ট অ্যাটাক বা হৃদ্‌রোগের আশঙ্কা। কেমব্রিজ বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, দিনে যদি এক ঘণ্টা টিভি দেখা কমানো যায়, তা হলে হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি প্রায় ১১ শতাংশ কমানো যেতে পারে। গবেষকদের দাবি, যাঁরা দিনে চার ঘণ্টা কিংবা তারও বেশি টিভি দেখেন, তাঁদের হৃদ্‌রোগের আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা অনেকটাই বেশি।

গবেষকদের দাবি, কোভিড পরিস্থিতির কারণে ব্রিটেনবাসীদের টিভির প্রতি আসক্তি অনেকটাই বেড়ে গিয়েছে। বিশেষজ্ঞরা বলেছেন, টিভিতে কোনও সিরিয়ালে একটি এপিসোড দেখেই পরবর্তী এপিসোড দেখার জন্য আসক্তি জন্মায়। এ ক্ষেত্রে নিজের উপর রাশ টানতে হবে। এ রকম হলে অন্য কোনও কাজে মন দিন। বাইরে থেকে ঘুরে আসুন কিংবা বাড়ির অন্য কাজ করতে পারেন। তবে টিভি বন্ধ করে যদি মোবাইল নিয়ে বসেন, সে ক্ষেত্রে কোনও লাভের লাভ হবে না।