কখনও রোদ। তাতে ঘাম। কখনও আবার হঠাৎ আকাশ কালো করে এসে বৃষ্টি। রাস্তা পার হতে গিয়েই একেবারে ভিজে গেলেন। পরপর দু’-তিন দিন এমন হয়েই ঠান্ডা লেগে গেল। তার পর থেকে কাশি আর থামছে না!

এ সময়ে এমন হচ্ছে অনেকেরই। কিন্তু এই সমস্যার সমাধান পাওয়া কঠিন। কারণ দিনের পর দিন কাশির ওষুধও যে খেয়ে যাওয়া যায় না।

শুধু ওষুধের উপর নির্ভর না করে ঘরোয়া কিছু টোটকাও জেনে নিন।

১) আদায় রয়েছে নানা ধরনের অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট। তাতে প্রদাহ কমানোর ক্ষমতা রয়েছে। কাশি হলেই আদা কুচি দিতে পারেন মুখে। তাতে আরাম মিলবে।

২) মধুও কাশি কমাতে সাহায্য করে। এ সময়ে যত বার চা খাবেন, তাতে চিনির বদলে মধু মেশান। তবেও মিলবে আরাম।

৩) দিনে অন্তত তিন বার গরম জলের ভাপ নিন। নাক-মুখ দিয়ে গরম বাষ্প ঢুকে ভিতর থেকে আরাম দিতে পারে। গলার খুসখুসানি তো কমবেই, সঙ্গে কমবে কাশি।