দাঁতের সমস্যার শেষ নেই। মাড়িতে ব্যথা থেকে শিরশিরানি— চিকিৎসকেরা বলেন অধিকাংশ সমস্যার মূলেই রয়েছে ঠিক করে দাঁত না মাজা। অনেকেরই আবার দাঁত থেকে মাঝেমাঝেই রক্ত ঝরে। সাধারণত খুব বেশি চাপ দিয়ে দাঁত মাজলে কিংবা কোনও চোট লাগলে মাড়ি থেকে রক্ত ঝরে। কী ভাবে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়, রইল তার হদিস।

ভিটামিন সি

গাজর, কমলালেবু, মোসাম্বির মতো ফল-সব্জি যাতে ভিটামিন সি রয়েছে, বেশি করে খান। ভিটামিন সি এই ধরনের সমস্যা রুখতে ভীষণ উপকারী। দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য এই ভিটামিন অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। তাই যাদের দাঁতের সমস্যা রয়েছে, ভিটামিন সি তাঁদের ক্ষেত্রে মহৌষধির মতো।

ভিটামিন কে

রক্ত যাতে জমাট বাঁধতে না পারে, তার জন্য ভিটামিন কে খুবই জরুরি। ভিটামিন কে সমৃদ্ধ খাবার খেলে দাঁত দিয়ে রক্ত পড়া কমে যেতে পারে। তা ছাড়া এই ধরনের সমস্যার ক্ষেত্রে চিকিৎসকেরা ভিটামিন কে ওষুধ খেতে বলেন। এ ছাড়াও সবুজ শাক-সব্জি পরিমাণে বেশি খাওয়া জরুরি।

নুন জল

নুন জলে কুলকুচু করা সবচেয়ে বেশি উপকারি টোটকা। মাড়ি থেকে রক্ত ঝরা আটকাতে বোতলে নুন জল রেখে দিন। প্রত্যেক বার মুখ ধোয়ার পর একবার করে কুলকুচি করে নিন। ৩-৪ দিনে রক্ত পড়া বন্ধ হয়ে যাবে।