ত্বকের যত্নে অ্যালো ভেরা অনেকেই ব্যবহার করেন। কিন্তু অ্যালো ভেরা ওজন ঝরাতেও সাহায্য করে, সে খবর রাখেন কি? অ্যালো ভেরায় অ্যালোইন নামে একটি প্রোটিন থাকে। এই প্রোটিন সরাসরি চর্বি গলাতে সাহায্য করে না, কিন্তু দেহে জমে থাকা টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে। অ্যালো ভেরায় ভরপুর মাত্রায় ভিটামিন বি আছে, যা মেদ দূর করতে ও ক্যালোরি খরচ করতে সাহায্য করে। তাই স্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়া, শরীরচর্চার পাশাপাশি ওজন ঝরাতে অ্যালো ভেরার উপরেও ভরসা রাখতে পারেন। জেনে নিন, কী ভাবে অ্যালো ভেরা খেলে ওজন ঝরবে দ্রুত।

১) সকালে ঘুম ‌থেকে উঠে খালি পেটে এক গ্লাস ঈষদুষ্ণ গরম জল পান করলে তা ওজন কমাতে অনেক সাহায্য করে। এর সঙ্গে অ্যালো ভেরা রস মিশিয়ে খেলে উপকারিতা দ্বিগুণ বেড়ে যায়।

২) স্বাদে খানিকটা তেতো প্রকৃতির হয়। মধুর সঙ্গে অ্যালো ভেরার রস খেলে এর তিক্ততা কমে যায় এবং স্বাদও বাড়ে। যাঁদের অ্যালো ভেরার স্বাদ একেবারেই পছন্দ নয়, তাঁরা এই উপায়ে খেতেই পারেন।

৩) ওজন ঝরাতে সকালে খালি পেটে লেবুর জল খান অনেকেই। এই পানীয়ের সঙ্গে অ্যালো ভেরার রসের সঙ্গে মিশিয়ে খেলে ওজন কমানোর প্রক্রিয়া আরও ত্বরান্বিত হয়।

৪) খাওয়ার আগে অ্যালো ভেরার রস খেলে ওজন দ্রুত কমে। খাওয়ার ২০ মিনিট আগে এক চামচ অ্যালো ভেরা খেলে হজম হয় তাড়াতাড়ি। ফলে ওজন ঝরে দ্রুত। এই পানীয় বিপাকক্রিয়া বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে, যার ফলে শরীরে জমে থাকা ফ্যাট খুব দ্রুত পুড়ে যায়।

৫) খালি পেটে অনেকেই লাউয়ের রস, বিট-গাজরের রস খান। সেই রসের মধ্যেও এক চামচ অ্যালো ভেরার রস মিশিয়ে খেতে পারেন।

দিনে ৫০ মিলিলিটার অ্যালো ভেরা রস এক গ্লাস জলে মিশিয়ে খেতে পারেন। তবে এর বেশি এক দিনে খাবেন না।