প্রতি বার কোনও ছেলের সঙ্গে দেখা করতে যাওয়ার আগে স্বমেহন করেন তিনি। বার বার এক কাজ করতে করতে এখন তা তাঁর অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। নিছক আনন্দের জন্য অবশ্য এই কাজ তিনি করেন না। এর পিছনে রয়েছে বেশ কিছু কারণ। ইনস্টাগ্রামে নিজেই সে কথা জানিয়েছেন অ্যাম্বার সুইটহার্ট নামের এক আমেরিকান মডেল। ভিডিয়ো বার্তায় তিনি বলেন, ‘‘এর আগে বার বার ডেটে গিয়ে খারাপ অভিজ্ঞতা হয়েছে আমার। শারীরিক চাহিদা সমান না হওয়ায় বেশ কিছু সম্পর্ক ভেঙেছে। তাই আমি ঠিক করি, নিজের অভ্যাস বদলাব। এখন প্রতি বার ডেটে যাওয়ার আগে আমি স্বমেহন করি।’’

এই অভ্যাসের ফলে কী কী সুবিধা হয়েছে সে কথাও জানিয়েছেন অ্যাম্বার। তিনি বলেন, ‘‘স্বমেহনের ফলে শরীর ও মন অনেক ফুরফুরে থাকে। এখন বুঝতে পারি, আগে শারীরিক চাহিদার দিকেই আমার মন থাকত। কিন্তু এখন কোনও ছেলের সঙ্গে ডেটে গেলে তাঁর সঙ্গে কথা বলি। ভাল-মন্দ বোঝার চেষ্টা করি। দু’জন দু’জনকে ভাল ভাবে বোঝার পরেই শারীরিক সম্পর্কে লিপ্ত হই।’’

অ্যাম্বারকে সমর্থন জানিয়ে ‘হেল্থলাইন’ নামের এক সংস্থার সঙ্গে যুক্ত চিকিৎসক এরিম ডারহাম বলেন, ‘‘গবেষণায় দেখা গিয়েছে স্বমেহন শরীরের ক্লান্তি ও মানসিক চিন্তা দূর করে শরীরকে ফুরফুরে রাখতে সাহায্য করে। তার ফলে সঙ্গীর সঙ্গে শারীরিক সম্পর্ক আরও ভাল হয়। কারণ সে ক্ষেত্রে দু’জনেই দু’জনের চাহিদাকে গুরুত্ব দিতে শেখেন।’’