শীত আসার আগেই ত্বকে টান ধরতে শুরু করেছে? কেমন হবে ঠান্ডার সঙ্গে লড়াই করার পূর্বপ্রস্তুতি?

চামড়া কুঁচকে যাওয়া, ঠোঁট শুকিয়ে যাওয়া, ত্বকের খসখসে ভাব— এ সবই শীতকালের লক্ষণ। আসার সময় হয়ে গেলেও এখনও দেখা দেয়নি শীত। উত্তুরে হাওয়ায় এখনও চুল উড়ে যায়নি। ঘাসের শিশিরে এখনও ভেজেনি পা। কিন্তু শীতের সমস্ত লক্ষণ এসে হাজির হয়েছে ত্বক জুড়ে। স্পর্শকাতর ত্বকের ক্ষেত্রে এই সমস্যা স্বাভাবিক ভাবেই একটু বেশি। যেকোনও কিছুর প্রভাব সরাসরি ত্বকে এসে পড়ে। তাতেই বাঁধে সমস্যা। তবে শীত আসতে দেরি হলেও, পূর্বপ্রস্তুতি তো প্রয়োজন। কী ভাবে নেবেন ত্বকের যত্ন?

১) শীতের সবচেয়ে বড় সমস্যা হল ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়া। জাঁকিয়ে শীত পড়ার আগে থেকেই ত্বক শুকিয়ে যেতে শুরু করে। ত্বক ভিতর থেকে মসৃণ, নরম ও কোমল রাখতে ময়শ্চারাইজার জাতীয় প্রসাধনীর ব্যবহার বন্ধ করলে চলবে না। এ ক্ষেত্রে ঘরোয়ো কিছু টোটকা ব্যবহার করতে পারেন। নারকেল তেল খুব ভাল একটি বিকল্প। ঠান্ডা আবহাওয়ার সঙ্গে লড়তে ত্বক প্রস্তুত রাখুন।

২) শীতে শরীরচর্চা করতে চান না অনেকেই। ঠান্ডায় কাঁপতে কাঁপতে ব্যায়াম করতে কারই বা ভাল লাগে। শরীরচর্চা না করলে যে শুধু শরীরের ক্ষতি হয়, তা নয়। ত্বকেও এর প্রভাব পড়ে। রক্ত চলাচল সচল থাকে। ফলে ত্বকও টানটান থাকে।

৩) শীত পড়া মানেই জল খাওয়া কমে যাওয়া। তাপমাত্রা কম থাকার কারণে আলাদা করে তেষ্টা পায় না। ফলে জল খাওয়ার পরিমাণও কমতে থাকে। তেষ্টা না পেলেও জল খাওয়া কমিয়ে দেবেন না। সব সময় সঙ্গে একটা জলের বোতল রাখুন। শরীরের জলের পরিমাণ পর্যাপ্ত থাকলে রক্তচলাচলও সচল থাকবে। ত্বকের জেল্লাও বজায় থাকবে।