এই ক’দিন আগে কাঁধ পর্যন্ত চুল রাখার শখ হয়েছিল। কিছু দিন পরই পছন্দের কোনও নায়কের কায়দা দেখে নিজের চুলেও তেমন ছাঁট দিলেন। তাতে সাময়িক ভাবে মুখের আদল বদলে গেল। চুল পড়ার সমস্যাও খানিকটা মিটল। কিন্তু চুলের সঠিক পরিচর্যা হল কি?

চুল নিয়ে নারী-পুরুষ সকলের মধ্যেই সচেতনতা রয়েছে। তবে নিয়মিত যত্নের কথাই যদি বলতে হয়, সে ক্ষেত্রে এগিয়ে রয়েছেন মহিলারা। কেশসজ্জাশিল্পীরা বলছেন, বেশির ভাগ ক্ষেত্রে দেখা গিয়েছে, চুলের প্রতি এই উদাসীনতা থেকেই পুরুষদের মাথায় টাক পড়তে শুরু করে। এমন কিছু অভ্যাস অজান্তেই চুল ঝরার পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়। জানেন সেগুলি কী?

১) প্রচণ্ড গরম জল চুলের পক্ষে ক্ষতিকর। ঈষদুষ্ণ জলে শ্যাম্পু করা সবচেয়ে ভাল। কিন্তু অনেকেই এটা না বুঝে প্রত্যেক দিন গরম জলে চুল ধুয়ে ফেলেন। তাতেও চুল পড়ার সমস্যা বাড়ে।

২) শ্যাম্পু নির্বাচনের বিষয়ে সতর্ক থাকুন। সব ধরনের শ্যাম্পু সবার চুলে ভাল ফল দেয় না। আপনার চুলের ধরন বুঝে শ্যাম্পু বাছাই করুন। সালফেট আছে এমন শ্যাম্পু ব্যবহার করবেন না।

৩) চুলে ঘন ঘন জেল ব্যবহার করা, ড্রায়ার ব্যবহার করা চুল পড়ার অন্যতম কারণ। কোনও কিছুই অতিরিক্ত ভাল নয়। রোজ রোজ তাপ ব্যবহার করে চুল সেট করলে চুল পড়ার সমস্যা বাড়বে।

৪) অতিরিক্ত মানসিক চাপ নিয়ে ফেলেন? ঠিক সময় খাওয়াদাওয়া বা ঘুম না হলে তার ছাপ পড়ে মনের স্বাস্থ্যের উপর। যে কোনও বিষয়ে খুব বেশি চিন্তা বা উদ্বেগও চুলের স্বাস্থ্যের জন্য একেবারে ভাল নয়। রোজ নিয়ম করে ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমোতে হবে।

৫) অতিরিক্ত ধূমপান করলেও চুল পড়ার সমস্যা বেড়ে যায়। তাই ধূমপান ছেড়ে দেওয়াই ভাল।