বাসে বা ট্রেনে বসতে পেলেই দু’চোখ বুজে আসে। পাশে বসা যাত্রীদের গায়ে হেলে পড়ে যান। গাড়িঘোড়ার আওয়াজ ভেদ করে ঘুমন্ত যাত্রীর নাকের ডাকে বিরক্ত হন অনেকে। তবে গাড়িতে বা ট্রেনে বসলে ঘুমিয়ে পড়ার এই ব্যমো খুবই সাধারণ। মুম্বইয়ের কোকিলাবেন ধীরুভাই অম্বানী হাসপাতালের মনস্তত্ত্ববিদ এবং চিকিৎসক অপর্ণা রামকৃষ্ণন বলছেন, গাড়ির দুলুনিতে ঘুমিয়ে পড়ার সমস্যাকে চিকিৎসা বিজ্ঞানের পরিভাষায় ‘ওভারহোয়েলমিং সেন্স অফ স্লিপিনেস’ বলা হয়। তার নেপথ্যে বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে।

দুলুনির সঙ্গে ঘুম পাওয়ার নেপথ্যে কী কী কারণ থাকতে পারে?

১) গতির ছন্দ:

খুব ছোট যাত্রাপথে সাধারণত এমনটা হয় না। কিন্তু একটানা অনেকটা সময় গাড়িতে বা ট্রেনে বসে থাকার একটা একঘেয়েমি থাকে। রাস্তা দিয়ে গাড়ি চললে একটা ছন্দও তৈরি হয়। তার জেরেই অনেকের ঘুম পেয়ে যায়।

২) প্রাকৃতিক আলো:

গাড়ি বা ট্রেনের কামরার মধ্যে ততটা আলো প্রবেশ করতে পারে না, যতটা খোলামেলা জায়গায় পাওয়া যায়। সূর্যের আলোর সঙ্গে ঘুমের স্বাভাবিক চক্রের যোগ রয়েছে। পর্যাপ্ত আলোর অভাবে তাই দু’চোখের পাতা ভারী হয়ে আসতে পারে।

৩) অপর্যাপ্ত ঘুম:

কাজের চাপে অনেকেই রাতে ভাল করে ঘুমোতে পারেন না। আবার, পর্যাপ্ত ঘুমোলেও অনেক সময়ে ক্লান্তি কাটতে চায় না। সেই সময়ে কোথাও দু’দণ্ড বসতে পেলেই শরীর সেই ক্ষতি পূরণ করে নিতে চায়। গাড়ির দুলুনিতে তাই তাড়াতাড়ি ঘুম চলে আসে।