Back Pain: কোন মশলা নিয়মিত খেলে কম সময়ে কমবে পিঠের ব্যথা?

সারা দিন কাজ করেন ল্যাপটপে মুখ গুঁজে। তার পর রয়েছে বাড়ির হাজার কাজ। ফলে রাতে যখন বিছানায় গিয়ে বালিশে মাথা ঠেকান, সেই মুহূর্ত থেকে শুরু হয়ে যায় নানা অঙ্গে ব্যথা।

কারও পায়ে ব্যথা বেশি হয়। কারও আবার হয় ঘাড় কিংবা পিঠে। একটু বেশি কাজের চাপ পড়লেই পিঠে ব্যথা হতেই থাকে। এমন সময়ে কী ভাবে মুক্তি মিলতে পারে সেই অস্বস্তি থেকে, তা বুঝে ওঠাই দায়!

কেউ কেউ ব্যথার ওষুধ খেয়ে ফেলেন বাধ্য হয়ে। কিন্তু নিয়মিত ব্যথা কমানোর ওষুধ স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। তা হলে কী খেলে কমবে ব্যথা?

একটি মশলায় কিন্তু মিলতে পারে আরাম। নিয়ম করে তা খেতে হবে। তা হলেই আর সারা দিন ঘাড় নিচু করে কাজ করলেও কষ্ট হবে না।

কোন মশলায় কমে ব্যথা?

দারচিনিতে রয়েছে নানা ধরনের উপকারী উপাদান। তাতে ফাইবার, ক্যালশিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেশিয়াম, ফসফরাস, জিঙ্ক— সব রয়েছে। থাকে নানা ধরনের অ্যান্ট-অক্সিড্যান্টও। সব ক’টি উপাদান মিলে শরীরের বিভিন্ন অংশে তৈরি হওয়া ক্ষত ঠিক করে। কমতে শুরু করে সব ধরনের ব্যথা।

কী ভাবে খাবেন দারচিনি?

সাধারণত বাঙালি বহু রান্নায় দারচিনি ব্যবহার করা হয়ে থাকে। কিন্তু তা নিয়মিত খাওয়া হয়ে ওঠে না। নিয়ম করে দারচিনি খেতে হলে চায়ে মিশিয়ে খেতে পারেন। তাতে খানিকটা আরাম মিলবে। রোজ সকালে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস আর দারচিনি গুঁড়ো মিশিয়ে চা খান। ক্রমশ কমতে থাকবে ব্যথার সমস্যা।