রাতের দিকে বৃষ্টি হল। চারিদিক বেশ ঠান্ডাই ছিল। সকাল হতেই আবার চড়া রোদ, দরদরিয়ে ঘাম। অফিসে পৌঁছনোর পরেই শরীরটা কেমন যেন আনচান করছে। কাজের চাপও রয়েছে। সব মিলিয়ে কেমন যেন একটা অস্বস্তিকর পরিস্থিতি। এসির মধ্যে বসেও শুধু বমি পাচ্ছে। তেমন তেলমশলা দেওয়া খাবার খেলে না হয় কথা ছিল। কিন্তু তেমন কিছু খাওয়াও হয়নি। দুম করে ওষুধ খেতেও ভয় করছে। এমন সময়ে হাতের কাছে ঘরোয়া তিন টোটকা থাকলে এমন সমস্যায় কাজ দিতে পারে। জেনে নিন সেগুলি কী কী।

১) সঙ্গে আদা কুচি রাখুন। আদা কুচি রোদে শুকিয়ে নিয়ে বিট নুন দিয়ে রেখে দিন। বমি পেলে বা গা গুলোলেই দু’এক কুচি আদা মুখে ফেলুন। নিমেষে বমি ভাব দূর হবে।

২) অফিস ড্রয়ারে জোয়ান রেখে দেন তো? গ্যাস-অম্বল, বদহজম কমাতে সেই কবে থেকেই জোয়ানের ব্যবহার চলছে। এর উপকারিতা বলে বোঝানোর নয়। ছোট্ট কৌটোতে জোয়ান সব সময়ে সঙ্গে রাখুন। বমি পেলেই খানিকটা মুখে ফেলে দিন। দেখবেন নিমেষে বমি ভাব দূর হয়ে শরীর ঠিক লাগছে। বদহজম হলেও কাজ দেবে জোয়ান।

৩) যদি দুপুরের খাওয়ার আগে বমি ভাব হয়, তা হলে ভারী খাবার খাবেন না। শুকনো মুড়ির সঙ্গে শশা খেতে পারেন। শসা খুব তাড়াতাড়ি গা গোলানো, বমি ভাব দূর করতে পারে। শরীর ঠান্ডাও রাখে। বেশি নুন দিয়ে আবার শশা খাবেন না।