সাধারণ মানুষ হন বা তারকা, ওজন কমাতে পরিশ্রমের ঘাটতি রাখেন না কেউই। নিয়মিত শরীরচর্চার পাশাপাশি খাদ্যতালিকা থেকেও বাদ পড়ে অনেক কিছু। ওজন কমানোর জন্য জল সব সময়ই ভীষণ উপকারী। জলের সঙ্গে বিভিন্ন প্রাকৃতিক উপাদানের মিশেল ঘটলে তা হয়ে ওঠে একটি আশ্চর্য পানীয়। যাকে ইংরেজিতে বলে 'ডিটক্স ওয়াটার'। সহজে অবাঞ্ছিত মেদ ঝরাতে রইল তিনটি জাদু পানীয়ের সন্ধান।

দারচিনি আর মধুর পানীয়
দারচিনি অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল উপাদান সমৃদ্ধ। আর অন্য দিকে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ, এই দুটি এক সঙ্গে জুটি বেঁধে বাড়তি মেদ ঝরিয়ে দিতে সক্ষম। এক কাপ জলে দারচিনি এবং মধু এক সঙ্গে ফুটিয়ে পান করা যেতে পারে। শুধু ওজনই নয়, নিয়ন্ত্রণে থাকে হৃদরোগের সমস্যাও।

লেবু ও আদার পানীয়
এক গ্লাস গরম জলে পাতিলেবুর রস এবং পাতলা করে কাটা আদা মিশিয়ে ভাল ফুটিয়ে খাওয়া যেতে পারে। এতে মেদ ঝরবে দ্রুত। শরীরও থাকবে সুস্থ।

শশা আর পুদিনার পানীয়
শসাতে রয়েছে প্রচুর জল এবং অসংখ্য পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ পুদিনা এক বোতল জলে ভিজিয়ে রাখলে সারা রাত ভিজিয়ে রেখে পরের দিন সকালে খেলে বেশ উপকার পাওয়া যায়। এক দিন অন্তর এই জল খাওয়া যেতে পারে। এতে ওজন থাকবে নিয়ন্ত্রণে আর রক্তচাপের মাত্রাও থাকবে কম।