White Discharge: ঋতুস্রাব শেষেই দেখা দিচ্ছে শ্বেতস্রাব? কী উপায়ে মিলবে সমাধান

শ্বেতস্রাব বা লিউকোরিয়া নারীদেহের একটি স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া। মহিলাদের ঋতুস্রাবের প্রথম দিন থেকে পরবর্তী ঋতুস্রাবের আগে পর্যন্ত মানসিক অবস্থার উপর শ্বেতস্রাবের পরিমাণ ও ধরন নির্ভর করে। অনেকেই মনে করেন শ্বেতস্রাব শারীরিক দুর্বলতার কারণ হতে পারে। এই ধারণা ভ্রান্ত। তবে অনেকের ক্ষেত্রে দেখা যায় যে, অস্বাভাবিক হারে শ্বেতস্রাবের সমস্যায় ভোগেন। এর পিছনে রয়েছে বেশ কিছু কারণ। যেমন মানসিক অশান্তি, গর্ভ-নিরোধক ওষুধ গ্রহণ, অনিয়ন্ত্রিত জীবন-যাপন, পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব ইত্যাদি এবং এর ফলে ব্যাহত হচ্ছে স্বাভাবিক জীবনযাত্রা। এমন হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়ার পাশাপাশি কয়েকটি ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করলে এর থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

১) পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করতে হবে।

২) অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ খাবার, যেমন কাঠ-বাদাম, গ্রিন টি, খেজুর ইত্যাদি খেলে শ্বেতস্রাবের পরিমাণ কমতে পারে।

৩) ভিটামিন সি সমৃদ্ধ আমলকি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। নিয়মিত আমলকি খেলে শ্বেতস্রাবের সমস্যা কমতে পারে।

৪) মেথি শরীরের জন্যে অত্যন্ত উপকারী। সপ্তাহে দুই থেকে তিন দিন মেথি ভেজানো জল খেলে শরীর ঠান্ডা থাকে। শ্বেতস্রাবের সমস্যা থেকেও মুক্তি দেয় মেথি।