চারদিকে বসন্তের আমেজ। দু’দিন পরেই দোল। আবিরে ভরে উঠবে চারপাশ। রঙিন হবে রাস্তাঘাট। তবে উৎসব হলেও সাবধানে থাকার কোনও বিকল্প নেই। বিশেষ করে শ্বাসকষ্টের সমস্যা থাকলে রঙের উৎসবে ঝুঁকি বাড়তে পারে। কিন্তু তাই বলে রঙের দিনে রঙিন না হলেও মনখারাপ হয়। হাঁপানি, শ্বাসকষ্টের কোনও সমস্যা থাকলে কিছু ভুল এড়িয়ে চলুন। তা হলে বসন্ত আরও রঙিন হয়ে উঠবে।

১) দোলের দিন বাতাসে ভেসে বেড়ায় রঙিন আবির। তাই বারান্দায় গেলেও মাস্ক পরে থাকুন। আবির নাকে ঢুকে শ্বাসকষ্ট হতে পারে। রঙের গন্ধেও অনেকের কষ্ট হয়। সে ক্ষেত্রে মাস্ক ব্যবহার করলে সুরক্ষিত থাকতে পারবেন। আর আবির মাখলেও তার পরিমাণ যেন সামান্যই হয়।

২) আবির মেখে রোদে বেরোবেন না একেবারেই। তা হলেই অসুস্থ হয়ে পড়বেন। রং খেলতে হলে সকালের দিকে উদ্‌যাপন করে নেওয়া ভাল। রোদের তীব্রতা কম থাকে। বেলা বাড়লে রোদ চড়া হতে থাকে। চড়া রোদে শ্বাসকষ্ট মাথাচাড়া দিয়ে উঠতে পারে।

৩) দোল মানেই ঠান্ডাই, ভাং। এগুলি ছাড়া দোল অসম্পূর্ণ। তবে, শ্বাসকষ্টের রোগীদের এই ধরনের পানীয় থেকে দূরে থাকাই শ্রেয়। সাময়িক আনন্দ যেন অসুস্থতার কারণ হয়ে না ওঠে।

৪) রং খেলুন, তাতে আপত্তি নেই। তবে শরীরের কথা ভুলে গেলেও চলবে না। ভেষজ আবির ব্যবহার করতে পারেন। তা হলে যদি একটু বেশি আবির গালে মেখেও ফেলেন, সমস্যা হওয়ার কথা নয়।