ব্ল্যাক কফি হজমশক্তি, বিপাক ক্রিয়া এবং লিভারের স্বাস্থ্যের জন্য অনেকাংশ ভাল হলেও খালি পেটে কফি খাওয়াটা ঠিক নয়।
সাপ্লিমেন্ট যখন খুশি খাওয়া যায় না। কোন ভিটামিন বা সাপ্লিমেন্ট কখন, কী ভাবে এবং কী পরিমাণে খেতে হবে, তার নিয়ম রয়েছে। চিকিৎসকেরাই তা বলতে পারেন।