চড়ছে গরমের পারদ। ঘামে ভেজা শরীরটাকে শাওয়ারের তলায় যেন না দাঁড় করালেই নয়। স্কুল থেকে ঘেমেনেয়ে ফেরা খুদেটিও সবার আগে এসি ঘরে ঢুকে যেতে চায়। কিন্তু গরমের দিনে এই অভ্যাসেই শরীরের বারোটা বাজে। এই গরমে তরতাজা থাকবেন কীভাবে? পরামর্শ দিলেন পুষ্টিবীদ ও যাপন সহায়ক অনন্যা ভৌমিক।