মন ভাল নেই, কী করে বলব? মনখারাপ কাটিয়ে ওঠার উপায় বলে দিলেন মনোবিদ

অফিসের কাজ, ব্যস্ততা, বাড়ির দায়িত্ব, বন্ধুদের সঙ্গে গল্প, প্রিয়জনের সঙ্গে খুনসুটি, বেতন পেয়েই নিজের জন্য চুটিয়ে কেনাকাটা করা— এত কিছুর মাঝেও এক ফাঁকে জাঁকিয়ে বসে মনখারাপ। মনের কোণে জমা হয় মেঘ। মনখারাপের নেপথ্যে যে সব সময় বড় কোনও কারণ থাকে তা-ও নয়, কিন্তু মন জুড়ে তখন শুধুই বিষাদ। মন যে কেন হঠাৎ হঠাৎ বিগড়ে যায়, কোথায় তার উৎস, সে খোঁজা বড় কঠিন বিষয়। কিন্তু মনখারাপ হলে যখন চারিদিকে কুয়াশা হয়, ব্যাকুল হয়ে ওঠে তিস্তা, ঠিক সেই সময় কাউকে মনের খবর দিতে ইচ্ছা করে। শরীর খারাপের কথা যতটা অবলীলায় বলে ফেলা যায়, মনের ভালমন্দের কথা ঠিক সে ভাবে বলতে পারেন না অনেকেই। তবে মনখারাপের কথা প্রিয়জনের সঙ্গে ভাগাভাগি করে নিতে না পারলেও মনোবিদের কাছে মনের আগল খুলে দিয়েছেন অনেকেই। আনন্দবাজার অনলাইনে তাঁদের মন ভাল করার চেষ্টা করেছেন মনোবিদ অনুত্তমা বন্দ্যোপাধ্যায়। এ সপ্তাহের পর্ব ‘মন ভাল নেই! কী করে বলব?’