সামনে পরীক্ষা, পড়াশোনায় মন বসাতে পারছেন না? সমাধান দিলেন মনোবিদ অনুত্তমা

মনের নিয়ন্ত্রণ সব সময় নিজের হাতে থাকে না। পড়াশোনা হোক কিংবা রান্না— মন না দিলে কোনও কিছুই ভাল হয় না। মনের অস্থিরতার নেপথ্যে নানা কারণ থাকতে পারে। ইদানীং অবশ্য ফোনের প্রতি আসক্তি তার একটা কারণ। কিন্তু সেটাই একমাত্র নয়। মন বসানোর এই সমস্যাটি সবচেয়ে বেশি প্রকট হয় পড়াশোনার ক্ষেত্রে। বিশেষত সামনে যদি বড় পরীক্ষা থাকে। তা হলে তো এই মন বসাতে না পারা ভয়ঙ্কর হয়ে উঠতে পারে। কিন্তু কোন উপায়ে মন বসতে পারে পড়াশোনায়? মন স্থির হবে কোন পথে? সে সব নিয়েই আনন্দবাজার অনলাইনে আলোচনায় বসলেন মনোবিদ অনুত্তমা বন্দ্যোপাধ্যায়। এ সপ্তাহের বিষয় ‘মন বসাতে পারি না! কী করে বলব?’