২২ নভেম্বর ২০২৪
Plank exercise
-
পেটের মেদ ঝটপট কমায় ‘প্ল্যাঙ্ক’, জিমে যেতে না চাইলে বাড়িতেই করুন, শিখুন বিভিন্ন পদ্ধতি
শেষ আপডেট: ১২ জুলাই ২০২৪ ১৩:১৪ -
কাঁপা হাতে ভর দিয়ে ৩০ সেকেন্ডও প্লাঙ্ক ধরে রাখতে পারছেন না, তাতে কোনও ক্ষতি হচ্ছে কি?
শেষ আপডেট: ১২ অগস্ট ২০২৩ ১৫:২৮ -
মিনিট দুয়েক সময় বার করতে পারলেই জব্দ হবে পেটের মেদ! জানতে হবে সঠিক কৌশল
শেষ আপডেট: ১১ ডিসেম্বর ২০২২ ০৯:৪১ -
পুজোর আগে পেটের বাড়তি মেদকে বশে আনতে অব্যর্থ চারটি ব্যায়াম
শেষ আপডেট: ১৯ সেপ্টেম্বর ২০২২ ১৩:৩৫ -
দ্রুত হবেন ছিপছিপে, ২টি ব্যায়ামেই কাবু পেটের বাড়তি মেদ
শেষ আপডেট: ২৭ সেপ্টেম্বর ২০২০ ১৬:৩১
Advertisement
