Advertisement
০৪ নভেম্বর ২০২৪
প্রথম পাতা
কলকাতা
পশ্চিমবঙ্গ
উত্তরবঙ্গ
বর্ধমান
পূর্ব ও পশ্চিম মেদিনীপুর
হাওড়া ও হুগলি
পুরুলিয়া বীরভূম বাঁকুড়া
উত্তর ও দক্ষিণ ২৪ পরগনা
নদিয়া মুর্শিদাবাদ
দেশ
বিদেশ
সম্পাদকের পাতা
আমাদের মত
নিবন্ধ
সম্পাদক সমীপেষু
বইপত্র
খেলা
ক্রিকেট
ফুটবল
বিনোদন
জীবন + ধারা
সাজকথা
সম্পর্ক
বেড়ানো
অন্দরকথা
স্বাস্থ্যই সম্পদ
রান্নাবান্না
ভিডিয়ো
আনন্দ উৎসব
আরও
প্রথম পাতা
সংক্ষেপে
ভিডিয়ো
ই-পেপার
প্রযুক্তি
কলকাতা
পশ্চিমবঙ্গ
উত্তরবঙ্গ
বর্ধমান
পূর্ব ও পশ্চিম মেদিনীপুর
হাওড়া ও হুগলি
পুরুলিয়া বীরভূম বাঁকুড়া
উত্তর ও দক্ষিণ ২৪ পরগনা
নদিয়া মুর্শিদাবাদ
দিল্লিবাড়ির লড়াই
দেশ
খেলা
ক্রিকেট
ফুটবল
বিদেশ
সম্পাদকের পাতা
আমাদের মত
নিবন্ধ
সম্পাদক সমীপেষু
বইপত্র
বিনোদন
জীবন+ধারা
সাজকথা
সম্পর্ক
বেড়ানো
অন্দরকথা
স্বাস্থ্যই সম্পদ
রান্নাবান্না
জীবনরেখা
রাশিফল
জ্যোতিষকথা
গ্যালারি
ওয়েব স্টোরিজ
আজকের আবহাওয়া
ব্যবসা
আপনার টাকা
সোনার দাম
রুপোর দাম
জ্বালানির দাম
বিজ্ঞান
অন্যান্য
রবিবাসরীয়
পত্রিকা
শিক্ষা
চাকরি
ভাইরাল
অ-সাধারণ
শব্দ-জব্দ ২০২৪
পাত্রপাত্রী
আনন্দ উৎসব
বছরের বেস্ট ২০২২
বছরের বেস্ট
বেস্ট মূহূর্ত
চল+চিত্র
রেড কার্পেট
সাত পাকে বাঁধা
Facebook
Youtube
Instagram
Twitter
Newsletter
Anandabazar
Topic
Plank Exercise
Plank exercise
পেটের মেদ ঝটপট কমায় ‘প্ল্যাঙ্ক’, জিমে যেতে না চাইলে বাড়িতেই করুন, শিখুন বিভিন্ন পদ্ধতি
শেষ আপডেট: ১২ জুলাই ২০২৪ ১৩:১৪
কাঁপা হাতে ভর দিয়ে ৩০ সেকেন্ডও প্লাঙ্ক ধরে রাখতে পারছেন না, তাতে কোনও ক্ষতি হচ্ছে কি?
শেষ আপডেট: ১২ অগস্ট ২০২৩ ১৫:২৮
মিনিট দুয়েক সময় বার করতে পারলেই জব্দ হবে পেটের মেদ! জানতে হবে সঠিক কৌশল
শেষ আপডেট: ১১ ডিসেম্বর ২০২২ ০৯:৪১
পুজোর আগে পেটের বাড়তি মেদকে বশে আনতে অব্যর্থ চারটি ব্যায়াম
শেষ আপডেট: ১৯ সেপ্টেম্বর ২০২২ ১৩:৩৫
দ্রুত হবেন ছিপছিপে, ২টি ব্যায়ামেই কাবু পেটের বাড়তি মেদ
শেষ আপডেট: ২৭ সেপ্টেম্বর ২০২০ ১৬:৩১
মন্ত্রে আসতে পারে ভূত! স্কুলে ‘নিষিদ্ধ’ হ্যারি পটার
শেষ আপডেট: ০৪ সেপ্টেম্বর ২০১৯ ০৩:৩৮
Advertisement