বাইরে কাঠফাটা রোদ। জামা-কাপড়ের এমন অবস্থা, যেন সদ্য স্নান সেরে বেরিয়েছেন। অফিসে ঢুকে এসিতে গিয়ে ঘাম শুকিয়ে নিতে পারবেন। কিন্তু মোজা পরা পায়ের ঘাম কিছুতেই জুতো ভেদ করে শুকোনো যাবে না। তার জন্য জুতো-মোজা খুলে বসতে হবে। কিন্তু পা থেকে জুতো মোজা খুলতে চাইছেন না কোনও মতে। কারণ ঘামে ভেজা পায়ের দুর্গন্ধের ঠেলায় নিজেকে এবং অন্যদের বিব্রত করার কোনও অভিপ্রায় আপনার নেই। কিন্তু দেহের এত জায়গা থাকতে হঠাৎ পায়েই এত দুর্গন্ধ হয় কেন জানেন?

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দেহে বেশির ভাগ স্বেদগ্রন্থিগুলি থাকে পায়ের পাতায়। পায়ের পাতা ঠান্ডা রাখার জন্য প্রতিনিয়ত সেই গ্রন্থি থেকে ঘাম বেরোতে থাকে। তবে শারীরিক কোনও সমস্যা থাকলে তবেই অতিরিক্ত ঘামার প্রবণতা দেখা যায়। এ ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই বাঞ্ছনীয়।

গরমকালে পা ঘামার থেকে মুক্তি পেতে কী করবেন?

১) সম্ভব হলে দিনে দু’বার গরম জলে শ্যাম্পু বা তরল সাবান দিয়ে, তার মধ্যে পা ডুবিয়ে রাখুন।

২) পা ধোয়ার সময় নখ এবং নখের চারপাশ ভাল করে পরিষ্কার করে নিন। কারণ অনেক সময়ে নখের কোণে ময়লা জমে সেখান থেকেও সংক্রমণ হতে পারে।

৩) রোদে পোড়া দাগ, মৃত কোষ তুলতে পায়ের ত্বকেও স্ক্রাবিং করার প্রয়োজন পড়ে। এক দিন অন্তর পায়ের ত্বক স্ক্রাবিং করলে দুর্গন্ধ হওয়ার সম্ভাবনাও কমে।

৪) এ ছাড়াও প্রতি দিন মোজা কাচার অভ্যাস করতে হবে।

৫) চামড়ার জুতো ঘামে ভিজে গেলে তা রোদে শুকিয়ে নিতে পারেন। আবার জুতোর মধ্যে পাউডার ছড়িয়েও পরতে পারেন।