বয়সের সঙ্গে দৃষ্টিশক্তি কমে যাওয়ার সমস্যা অনেক ক্ষেত্রেই শোনা যায়। সেন্টার্স ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি) সূত্রের বক্তব্য, বয়স ৭৫ পেরোলে অন্ধত্বের আশঙ্কা থাকে অনেকের। তবে তা হঠাৎ হয় না। ৪০-এর পর থেকেই ধীরে ধীরে কমতে থাকে দৃষ্টিশক্তি।

তবে কম বয়সে কিছু পদক্ষেপ করা যায়। বদল আনা যায় জীবনযাত্রায়। তাতে বৃদ্ধ বয়সে গিয়ে দৃষ্টশক্তি ভাল থাকার সম্ভাবনা বাড়ে।

কী করা যেতে পারে?

১) নিয়মিত চোখ পরীক্ষা করানোর অভ্যাস খুব জরুরি। কারণ, অনেকের চোখের সমস্যা ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে। নিয়ম করে পরীক্ষা করা গেলে, তা তাড়াতাড়ি ধরা পড়বে। ঠিক সময়ে চিকিৎসা পেলে বড় ঝুঁকি এড়ানো যাবে।

২) রোদচশমা পরার অভ্যাস করলেও যত্ন পাবে চোখ। অতিরিক্ত রোদের তাপ লাগবে না। তাতে চোখের উপরে কম চাপ পড়বে।

৩) খাওয়াদাওয়ায় নজর দিতে হবে। ভিটামিন যুক্ত খাবার যত খাওয়া যাবে, ততই ভাল থাকবে চোখ।

৪) ধূমপান ছাড়া জরুরি। কারণ অতিরিক্ত ধূমপানের জেরে শরীরে কয়েক ধরনের রাসায়নিক তৈরি হয়। তা ক্ষতি করে চোখেরও।