ওজন কমাতে চান? কিন্তু বেশি পরিশ্রম করতে পারবেন না? আর বেশি সময়ও দিতে পারবেন না? তা হলে সহজ সমাধান হতে পারে পিনাট বাটার।

ভাবছেন ‘বাটার’ খেয়ে কী করে কমতে পারে ওজন? শুনতে বিস্ময়কর হলেও কথাটা সত্যি। রোজ দেড় চামচ করে পিনাট বাটার খেলেই কমতে পারে ওজন। তাও আবার যে কোনও সময়ে নয়, একেবারে ঘুমোতে যাওয়ার আগে। মানে, ঘুমের মধ্যেই কমে যাবে ওজন।

কেন এমন হয়? বিজ্ঞানীরা বলছেন, এই বাদাম মাখন বা পিনাট বাটারে রয়েছে ট্রিপটোফান নামের উপাদান। এটি ঘুমের মধ্যেই ক্যালোরি ঝরাতে সাহায্য করে। রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে দেড় চামচ করে পিনাট বাটার খেলেই কমবে ওজন।

এই মাখন কলার সঙ্গে খেলে আরও ভাল ফল পাওয়া যাবে। বিজ্ঞানীদের কথায়, কলায় রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়াম। ট্রিপটোফানের সঙ্গে মিশে এই দুই উপাদান আরও তাড়াতাড়ি ওজন কমায়। তাই যদি চটজলদি ওজন কমাতে চান, রোজ রাতে খান দেড় চামচ বাদাম মাখন বা পিনাট বাটার।