ঘরে-বাইরে সামলে নিজের জন্য সময় বের করাটা বেশ কঠিন। কিন্তু, সব কাজের মাঝেও তো শরীরের খেয়াল রাখতে হবে। জিমে গিয়ে ব্যায়াম করার সময় কোথায়? জিম ছাড়ুন। বাড়ির ছাদের নীচে থেকে মাত্র দশ মিনিটেই ঝরিয়ে ফেলতে পারেন অতিরিক্ত মেদ। কী ভাবে? গ্যালারি থেকে তা জেনে নিন।

আরও দেখুন

ওজন কমাতে হলে ব্রেকফাস্টে এই পানীয়গুলো এড়িয়ে চলুন