দাঁতের যত্নের বিষয়ে অত্যন্ত সচেতন। রোজ দু’বেলা করে দাঁত মাজেন। দাঁতের পর্যাপ্ত যত্ন নিয়েও হঠাৎ এক দিন সকালে আবিষ্কার করলেন, মাড়ি থেকে রক্তপাত হচ্ছে। মাড়ি থেকে রক্তপাত হওয়ার এই রোগের নাম চিকিৎসা বিজ্ঞানের পরিভাষায় ‘জিনজিভাইটিস’। চিকিৎসকেরা বলেন এই রোগের নেপথ্যে রয়েছে জীবনযাপনগত কিছু অভ্যাস। ব্যাক্টেরিয়া সংক্রমণের কারণেও এমন হতে পারে। তা ছাড়া অতিরিক্ত ধূমপান কিন্তু মাড়ি থেকে রক্তপাতের কারণ হয়ে উঠতে পারে। চিকিৎসকদের মতে, হরমোনের ওঠানামার কারণেও মাড়ি থেকে রক্তপাত হতে পারে। তবে যে কারণেই হোক, এমন হলে দ্রুত ব্যবস্থা নেওয়া জরুরি।

১) দাঁত দিয়ে রক্ত পড়ার একটি বড় কারণ নিকোটিন। যাঁরা নিয়মিত ধূমপান করেন, তাঁদের এই সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি থাকে। এমন হলে ধূমপান করা কিছু দিন বন্ধ রাখুন। যদি এই সমস্যা আর ফিরে না আসে, তা হলে বুঝতে হবে মাড়ির রক্তপাতের কারণ ধূমপান।

২) গাজর, কমলালেবু, মোসাম্বির মতো ফল-সব্জি, যাতে ভিটামিন সি রয়েছে, সেগুলি বেশি করে খান। দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য ভিটামিন সি অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। রক্ত জমাটের জন্য আবার ভিটামিন কে খুবই জরুরি। ভিটামিন কে’র ওষুধ খেলে মাড়ি দিয়ে রক্ত পড়া কমে যেতে পারে। কিংবা সবুজ শাকসব্জি পরিমাণে বেশি খান।

৩) নুনজলে কুলকুচি করা সবচেয়ে উপকারী টোটকা। বেসিনের পাশে একটি বোতলে নুন জল রেখে দিন। প্রত্যেক বার মুখ ধোয়ার পর এক বার করে কুলকুচি করে নিন। ৩-৪ দিনে রক্ত পড়া বন্ধ হয়ে যাবে।