বলিপাড়ায় ফিটনেস ফ্রিক হিসাবেই জনপ্রিয় জাহ্নবী কপূর। বড় পর্দায় অভিষেকের আগে জাহ্নবী কিন্তু এমন ছিপছিপে ছিলেন না। বরং ওজন অনেকটাই বেশি ছিল তাঁর। নায়িকার কিশোরীবেলার ছবি দেখলে তা বোঝা যাবে। বলিউডে পা দেওয়ার আগে থেকেই তিনি শুরু করেন নিজেকে বদলে ফেলার প্রস্তুতি।

হাতে ছবির কাজ না থাকলেও, নিজেকে ফিট রাখতে ভোলেন না জাহ্নবী। তাঁর ছিপছিপে, মেদহীন চেহারায় অনেকেই মুগ্ধ। সম্প্রতি একটি সাক্ষাৎকারে নিজের ফিটনেস রুটিন নিয়ে মুখ খুলেছেন। জাহ্নবী জানিয়েছেন, ওজন বেশি থাকাকালীন তাঁকে অনেকেই রোগা হওয়ার নানা পরামর্শ দিতেন। সেগুলির মধ্যে একটি পরামর্শের কথা মনে পড়লে এখন নাকি তাঁর হাসি পায়। কেউ এক জন বলেছিলেন, সারা দিনে মাত্র এক বার খাবার খেলে নাকি তাড়াতাড়ি রোগা হওয়া সম্ভব। এই পরামর্শ অবশ্য শোনেননি জাহ্নবী। শুনলে এমন তন্বী চেহারার জাহ্নবীকে বড় পর্দায় দেখা যেত কি না, তা নিয়ে সন্দেহ রয়েছে।

অনেকেই জাহ্নবীর ফিটনেস রুটিন সম্পর্কে জানতে চান। সাম্প্রতিক এক সাক্ষাৎকারে সেই ব্যাপারেও মুখ খুলেছেন নায়িকা। জাহ্নবী কড়া ডায়েটের চেয়েও শরীরচর্চায় বেশি ভরসা রাখেন। শুটিং না থাকলে দিনের বেশির ভাগ সময় জিমেই কাটান তিনি। পিলেটস তাঁর সবচেয়ে প্রিয় শরীরচর্চা। জাহ্নবীর ইনস্টাগ্রামের পাতায় উঁকি মারলে বোঝা যাবে, তিনি ঠিক কতটা ফিটনেস ফ্রিক। এ ছাড়াও স্ট্রেচিং, ওজন তোলাতেও ভরসা রাখেন নায়িকা।

শুটিং থাকলেও জাহ্নবী বাড়ির খাবার সঙ্গে নিয়ে যান। সকাল থেকে রাত— নায়িকার পাতে থাকে স্বাস্থ্যকর খাবার। গ্রিন স্যালাড, সব্জি দিয়ে তৈরি করা পাস্তা, মরসুমি ফল— ঘুরিয়ে-ফিরিয়ে এই থাকে তাঁর খাবারে। শরীর ভাল রাখতে জল খাওয়াটা গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করেন তিনি। তাই রোজ ২-৩ লিটার জল খান নায়িকা। শুটিং কিংবা ছবির প্রচার— সর্বত্র নায়িকার সঙ্গে থাকে জলের বোতল। বাইরের খাবার একেবারেই খান না তিনি। খেলেও পরের দিন শরীরচর্চার সময় অনেক ক্ষণ বাড়িয়ে দেন।