সকালে চোখ মেলতেই যদি রোদ্দুর এসে চোখে না পড়ে, তা হলে বুঝতে হবে সূর্যের আলোর সঙ্গে ততটাও বন্ধুত্ব গড়ে ওঠেনি। কিন্তু সূর্যরশ্মি যদি ঘরে না-ই আসে, তা হলে কী করে গড়ে উঠবে বন্ধুত্ব? অনেকের বাড়িতেই সূর্যের আলো কম আসে। সোনা রোদে ঘর ভেসে যাওয়ার বদলে, সারা ক্ষণই টিউবলাইট জ্বালিয়ে রাখতে হয়। তাতে বিদ্যুতের বিল বেশি আসে, সেই সঙ্গে পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি-ও পায় না শরীর। তবে কয়েকটি দিকে নজর দিলে সূর্যের আলোয় ভরে উঠবে ঘর।

জানলার সামনে পরিষ্কার রাখুন

রোদ আসার অন্যতম পথ হল জানলা। তাই জানলার সামনেটা ফাঁকা রাখুন। জিনিসপত্র রাখলে সূর্যের আলো বাধা পায়। ঘর পর্যন্ত এসে পৌঁছয় না। তাই দিনের বেলা জানলার পর্দা সরিয়ে রাখুন। অন্তত যত ক্ষণ সূর্য মাথার উপরে থাকে।

গাছপালা ছেঁটে দিন

জানলা দিয়ে বাইরে তাকালেই আম গাছ। গাছ সূর্যের আলো আড়াল করে ছায়া ফেলে ঘরে। ছায়া শান্তির হলেও, মাঝেমাঝে ঘরে রোদ চলাচলেরও দরকার আছে। তাই জানলার বাইরে গাছটির ডালপালা যদি একটু ছেঁটে দিতে পারেন, তা হলে পর্যাপ্ত আলো পাওয়া যাবে।

পর্দা সরিয়ে রাখুন

দিনের বেলা জানলার পর্দা দিয়ে রাখবেন না। তাতে ঘরে আলো প্রবেশ করতে পারে না। তাই যাতে ঘরে রোদ আসতে পারে, তার জন্য পর্দা সরিয়ে রাখুন। পর্দার বাধা ভেদ রোদ ঘরে আসা বেশ মুশকিলের।