হাঁটতে গেলেই বা সিঁড়ি ভাঙতে গেলেই হাঁটুতে ব্যথা। এমন সমস্যায় অনেকেই পড়েন। এই সমস্যা কমাতে বহু ধরনের ওষুধ বা শরীরচর্চার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। কিন্তু এর বাইরেও রয়েছে এমন কিছু, যা এই ধরনের ব্যথা কিছুটা কমাতে পারে। এবং সেটি খুব সহজেই।

ব্যথা কমানোর এই বস্তুটির নাম এসেনশিয়াল অয়েল। হালে এই ধরনের তেল খুবই জনপ্রিয় হয়েছে। নানা ধরনের এসেনশিয়াল তেল বাজারে পাওয়া যায়। তাদের এক একটির কাজও এক এক রকম।

কিন্তু হাঁটুর বা বাতের ব্যথার জন্য কোন এসেনশিয়াল তেল ব্যবহার করবেন?

দেখা গিয়েছে, আদা এবং কমলালেবুর এসেনশিয়াল তেল এই সমস্যা কমাতে পারে। এই তেলে রয়েছে এমন কিছু উপাদান, যা গন্ধ হিসেবে শরীরে গেলেই স্নায়ুর চাপ কমে। তাতে ব্যথার বোধও কিছুটা কমে। তার সঙ্গে যদি ব্যথার এলাকায় অল্প পরিমাণে এই তেল লাগিয়ে দেওয়া যায়, তা হলে সমস্যা আরও কমে।

যাঁদের বাড়িতে ডিফিউজার জাতীয় যন্ত্র রয়েছে, তাঁরা রাতে ঘুমানোর আগে সেই যন্ত্রে এই দুই এসেনশিয়াল তেলের কোনও একটি বসিয়ে দিতে পারেন। এমন যন্ত্র না থাকলে চাদরের প্রান্তে বা পর্দার কোণে দু’-চার ফোঁটা এই জাতীয় তেল দিয়ে দিন। আর হাঁটুতেও সামান্য লাগিয়ে দিন এই তেল। তাড়াতাড়ি ঘুম আসবে। ব্যথাও কমবে।