অতিমারির কারণে নিয়মিত বাড়ি থেকে বেরোনোর কমেছে। কমেছে ধুলো-দূষণে সময় কাটানোর পরিমাণ। কিন্তু উৎসবের মরসুমে এর ব্যতিক্রম হতে বাধ্য। আর এই অতিরিক্ত ধুলো ধোঁয়ায় নাক বন্ধ হয়ে যায় অনেকের।

কিন্তু এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন কী ভাবে? নাকে ব্যবহার করার স্প্রে কিনতে পাওয়া যায়। কিন্তু সেই স্প্রে ব্যবহার করতে না চাইলে রয়েছে অনেক ঘরোয়া উপায়। এতেও পরিষ্কার হবে নাক।

১। বেশি করে গরম স্যুপ জাতীয় খাবার খান। চা খেলেও উপকার হতে পারে। এতে নাকের ভিতরের মিউকাস নরম হয়। নাক খোলে।

২। গরম জলের ভাপ নিতে পারেন। তাতেও বন্ধ নাক খুলে যাবে।

৩। অতিরিক্ত মশলাদার খাবার খেতে পারেন। মশলাদার বা ঝাল খাবার খেলেও নাকের মিউকাস নরম হয়। বন্ধ নাকের সমস্যা কমে।

৪। গরম জলে নরম রুমাল ভিজিয়ে নিন। সেটি দিয়ে নাকের দু’পাশে সেঁক দিন। তাতেও নাক খুলে যাবে।