ভিটামিন ই শরীরের নানা উপকার করে। বার্ধ্যক্যের ছাপ পড়তে দেয় না। হা়ড়ের যত্ন নেয়, বন্ধ্যাত্বের সমস্যা রোধ করে। এর পাশাপাশি ত্বকেরও উপকার করে। মূলত খাবার থেকে প্রয়োজনীয় ভিটামিন ই শরীরে গেলে এই উপকারগুলি হয়। ত্বক ভাল রাখতে অনেকেই ভরসা রাখেন ভিটামিন ই-এর উপর। বয়স ৪০ পেরোতেই বলিরেখা, মেচেতার মতো ত্বকের নানা সমস্যা মাথাচাড়া দিয়ে ওঠে। এই ধরনের সমস্যা থেকে চটজলদি মুক্তি পেতে কেউ কেউ ত্বকে ভিটামিন ই লাগান। ভিটামিন ই-র ক্যাপসুল ভেঙে ভিতরের তরলটি যদি মুখে মাখেন, তা হলে কী কোনও সমস্যা হতে পারে?

ত্বক বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ভিটামিন ই-র ক্যাপসুল ভেঙে যে নির্যাসটি মেলে, তা ত্বকে লাগানোর কোনও অপকারিতা নেই। ব্রণর সমস্যা যাঁরা জর্জরিত, তাঁরা ভিটামিন ই ক্যাপসুলের তরল মুখে মাখলে সেই সমস্যা কমতে পারে।

ভিটামিন ই ত্বকের জন্য স্বাস্থ্যকর হলেও মনে রাখা জরুরি, এই ভাবে ব্যবহার করলে ত্বকের কিছু ক্ষতিও হতে পারে। যাঁদের ত্বক খুব স্পর্শকাতর ভিটামিন ই-র সরাসরি ব্যবহার, তাঁদের ত্বকে প্রদাহের কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে।

ত্বক ভাল রাখতে ভিটামিন ই-র নির্যাস, দই, মধু, লেবুর রস একসঙ্গে মিশিয়ে একটি ফেসপ্যাক বানিয়ে ত্বকে ব্যবহার করুন। এতে ত্বকে উজ্জ্বল হবে। ব্রণ বা ত্বকের অন্যান্য দাগছোপ কমাতে সরাসরি না মেখে ভিটামিন ই এবং পাকা পেঁপে, মধু, লেবুর রস মিশিয়ে একটি মিশ্রণ বানিয়ে ত্বকে লাগান। এতে ত্বকের হারানো জেল্লা ফিরে পাবেন নিমেষে।