Advertisement
E-Paper

Spinach: পালং শাক বেশি খেলে কী কী সমস্যা দেখা দিতে পারে

পালং শাকের গুণ বহুবিধ, কিন্তু অতিরিক্ত খেলে দেখা দিতে পারে নানা রকম সমস্যাও

অতিরিক্ত পালং শাক খেলে কী হয়?

অতিরিক্ত পালং শাক খেলে কী হয়? ছবি: সংগৃহীত

নিজস্ব সংবাদদাতা

শেষ আপডেট: ২৬ জানুয়ারি ২০২২ ১৬:২০
Share
Save

শীতকালে বাঙালির অন্যতম প্রিয় খাবার হল শাক পালং। ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ সমৃদ্ধ এই শাক অত্যন্ত স্বাস্থ্যকরও বটে। বিশেষত ডায়াবিটিসের রোগীদের জন্য এটি বেশ উপযোগী। কিন্তু জানেন কি অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে পালং শাকও ডেকে আনতে পারে নানা সমস্যা?

প্রতীকী ছবি।

প্রতীকী ছবি। ছবি: সংগৃহীত

কী কী সমস্যা হতে পারে বেশি পালং শাক খেলে?
১। পালং শাকে থাকে অক্সালিক অ্যাসিড। এই উপাদানটি অতিরিক্ত পরিমাণে সঞ্চিত হলে, শরীরের প্রয়োজনীয় খনিজ পদার্থ শোষণের মাত্রা কমে যায়। ফলে শরীরে খনিজ পদার্থের ঘাটতি দেখা যেতে পারে।

২। পালং শাকে হিস্টামিন থাকে। যা শরীরে অ্যালার্জির মতো উপসর্গ তৈরি করতে পারে। তবে এই উপসর্গ প্রবল হওয়ার আশঙ্কা কমই।
৩। পালং শাকের ফাইবারের পরিমাণ অনেকটা। তাই অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে গ্যাস অম্বলের সমস্যা, কিংবা পেটের গোলযোগ দেখা দিতে পারে। যাঁদের আগের থেকে কোলাইটিসের মতো সমস্যা রয়েছে, তাঁদের অনেককেই শাক খেতে নিষেধ করেন চিকিৎসকরা।

Spinach Excessive Rates side effects

সবচেয়ে আগে সব খবর, ঠিক খবর, প্রতি মুহূর্তে। ফলো করুন আমাদের মাধ্যমগুলি:

Advertisement

আরও পড়ুন:

Share this article

CLOSE

Log In / Create Account

We will send you a One Time Password on this mobile number or email id

Or Continue with

By proceeding you agree with our Terms of service & Privacy Policy

{-- Slick slider script --}}