Advertisement
০৫ নভেম্বর ২০২৪
Fruits

Sweet Lemon: রোজ মুসাম্বি লেবু খাচ্ছেন? জানেন এই লেবু খেলে কী হয়

এ দেশে কয়েক ধরনের ফল এখন সারা বছর পাওয়া যায়। তার মধ্যে মুসাম্বি লেবু হল একটি।

প্রতীকী ছবি।

প্রতীকী ছবি।

নিজস্ব সংবাদদাতা
কলকাতা শেষ আপডেট: ৩১ অক্টোবর ২০২১ ১৯:০৬
Share: Save:

রোজ ফল খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল। তাই নিয়ম করে নানা ধরনের ফল অনেকেই কেনেন। তবে কোন ফল কেন খাওয়া জরুরি, তাও তো জানতে হবে।

এ দেশে কয়েক ধরনের ফল এখন সারা বছর পাওয়া যায়। তার মধ্যে মুসাম্বি লেবু হল একটি। বছরের যে কোনও সময়ে ভাল মানের মুসাম্বি মেলে বাজারে। তাই বলেই কি তা বাড়ির বয়স্ক ও শিশুদের রোজ খাওয়ানো উচিত, সে চিন্তা অনেক সময়েই আসে মনে।কিন্তু তা নিয়ে চিন্তা না করে জেনে নিন এই ফলের উপকারিতা কী কী—

১) এই লেবুতে প্রচুর পরিমাণ ফ্লাভোনোইড থাকে। তা হজমের ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে। ফলে মুসাম্বি খেলে অন্যান্য খাবার তাড়াতাড়ি হজম হয়।

২) এতে আছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি। আমাদের শরীরের রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রাখে ভিটামিন সি। সঙ্গে হৃদ্‌যন্ত্রেরও যত্ন নেয়।

বছরের যে কোনও সময়ে ভাল মানের মুসাম্বি মেলে বাজারে।

বছরের যে কোনও সময়ে ভাল মানের মুসাম্বি মেলে বাজারে।

৩) এর ভিটামিন সি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়িয়ে তোলে।

৪) মুসাম্বির ফলিক অ্যাসিড শরীরের পেশি ও হাড়ে শক্তি জোগায়। আর্থরাইটিসের মতো সমস্যা দূরে রাখতে সাহায্য করে।

৫) ত্বকের জন্যও খুব কাজের এই লেবু। রোজ মুসাম্বির রস খেলে বা মুখে মাখলে আমাদের ত্বকের মৃত কোষগুলি পরিষ্কার হয়ে যায়। ত্বকের জেল্লা বাড়ে।

অন্য বিষয়গুলি:

Fruits Health Health Tips
সবচেয়ে আগে সব খবর, ঠিক খবর, প্রতি মুহূর্তে। ফলো করুন আমাদের মাধ্যমগুলি:
Advertisement
Advertisement

Share this article

CLOSE