শরীর চাঙ্গা রাখতে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। ওজন বেশি হলেই হাজার রকম শারীরিক সমস্যা তৈরি হয়। ক্রনিক অসুখ বাসা বাঁধে। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে অনেকেই বিভিন্ন নিয়ম, বিধি-নিষেধ মেনে চলেন। রোজ জিমে যান। পছন্দের খাওয়াদাওয়ায় রাশ টানেন। দৌড়ঝাঁপ, হাঁটাহাঁটি, যোগাসন, প্রাণায়াম তো আছেই। ওজন ঝরাতে পরিশ্রম অনেক। কিন্তু অনেক সময়ে দেখা যায় কোনও রকম পরিশ্রম ছাড়াই শরীরের ওজন কমে যাচ্ছে। অনিচ্ছাকৃত এই ওজন হ্রাস কিন্তু শরীরের জন্য একেবারেই ভাল নয়। কোনও কারণ ছাড়াই ওজন হু হু করে কমতে থাকলে, অতি অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

বয়স, খাওয়াদাওয়া, কোনও ব্যক্তি সারা দিনে কতটা কায়িক পরিশ্রম করেন— এ সবের উপরেই এক জনের ওজন নির্ভর করে। তবে অনিচ্ছাকৃত ওজন হ্রাস মোটেও ভাল নয়। কী কী কারণে এই অনিচ্ছাকৃত ওজন হ্রাস হতে পারে, রইল হদিস।

ডায়াবিটিস: রক্তে শর্করার পরিমাণ বৃদ্ধি পেলে কমতে পারে ওজন। ডায়াবেটিক রোগীদের মধ্যে ওজন কমে যাওয়ার প্রবণতা দেখা যায়। ডায়াবিটিস মানে রক্তে ইনসুলিনের পরিমাণ কমে যাওয়া। ইনসুলিনের অভাবে শরীরে কোষগুলি নিজেদের সচল ও শক্তিশালী রাখতে পেশি ও চর্বির সাহায্য নেয়। ফলে শরীরের সামগ্রিক ওজন হ্রাস পায়।

মানসিক চাপ: ব্যক্তিগত জীবন নিয়ে বা কাজের প্রবল চাপ— মানসিক উদ্বেগ, চাপের পরিমাণ বৃদ্ধি পাচ্ছে। স্ট্রেস হরমোনের ক্ষরণ বাড়লে বিপাক হারের উপর প্রভাব পড়ে। বিপাক ক্রিয়া আবার শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণ করে। তাই অত্যধিক মানসিক চাপের মধ্যে থাকলেও ওজন কমে যেতে পারে।

ক্যানসার: ক্যানসারে প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে অন্যতম হল ওজন কমে যাওয়া। ক্যানসার আক্রান্তদের মধ্যে ৪০ শতাংশ রোগীর ওজন হ্রাস পেতে দেখা যায়। বিশেষ করে খাদ্যনালি, পাকস্থলী, অগ্ন্যাশয়, ফুসফুসের ক্যানসারের ক্ষেত্রের ওজন হ্রাস পাওয়ার প্রবণতা বেশি থাকে। তাই হঠাৎ ওজন কমে যাওয়াকে কখনওই হালকা ভাবে নেওয়া উচিত নয়।