Advertisement
E-Paper

ওজন কমে নিঃসন্দেহে, লেবুজলে পুদিনা পাতা মিশিয়ে খেলে আর কী কী উপকার হয়? কখন খাবেন?

লেবু জল শরীরের জন্য আরও উপকারী হয়ে উঠতে পারে, যদি এতে থাকে পুদিনা পাতা। পুদিনা শরীরের খেয়াল রাখে, যত্ন নেয়। তবে আলাদা না খেয়ে লেবু জলের সঙ্গে খেলে কী কী উপকার পাওয়া যায়?

লেবু-পুদিনার জল শরীরের অনেক রোগের দাওয়াই।

লেবু-পুদিনার জল শরীরের অনেক রোগের দাওয়াই। ছবি: সংগৃহীত।

আনন্দবাজার অনলাইন ডেস্ক

শেষ আপডেট: ০৯ জুন ২০২৪ ১৮:২৫
Share
Save

ওজন যাতে বেড়ে না যায়, সেই ভয়ে অনেকেই নিয়মিত লেবুজল খান। আবার এই হাঁসফাঁস করা গরমে সাময়িক স্বস্তি এবং ক্লান্তি কাটাতে মাঝেমাঝেই চুমক দিতে হচ্ছে এই পানীয়ে। লেবু জল শরীরের জন্য আরও উপকারী হয়ে উঠতে পারে, যদি এতে থাকে পুদিনা পাতা। পুদিনা শরীরের খেয়াল রাখে, যত্ন নেয়। তবে আলাদা না খেয়ে লেবুজলের সঙ্গে খেলে কী কী উপকার পাওয়া যায়?

হজমের গোলমাল কমে

হজমের সমস্যায় পুদিনার মতো ঘরোয়া ওষুধ খুব কম আছে। হজমে সহায়ক উৎসেচক ক্ষরণে সাহায্য করে পুদিনা। খাবার থেকে পুষ্টিগুণ শোষণেও পুদিনার ভূমিকা রয়েছে। অন্য দিকে লেবুজল গ্যাস-অম্বল কমায়। বুকজ্বালার দাওয়াই হতে পারে এই পানীয়। খাবার খাওয়ার পরে এক গ্লাস লেবু-পুদিনা জল খেলে সুস্থ থাকা যায়।

প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে

পুদিনা এবং লেবু দুটোতেই ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট আছে ভরপুর পরিমাণে। রোগের সঙ্গে ল়ড়াই করার শক্তি জোগায় এই দুই উপাদান। শরীরের প্রতিটি কোষ সুরক্ষিত রাখে। তা ছাড়া ভিটামিন এ, আয়রন, ম্যাঙ্গানিজ সমৃদ্ধ লেবু-পুদিনার পানীয় শরীর সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

শরীর টক্সিনমুক্ত রাখতে

ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে চাইলে শরীরে টক্সিন জমতে দেওয়া যাবে না। কিন্তু বিভিন্ন কারণে সেটা হয়েই থাকে। লেবু-পুদিনার জল কিন্তু শরীরে জমে থাকা যাবতীয় টক্সিন বাইরে বার করে দেওয়া। শরীর টক্সিনমুক্ত রাখতে এই পানীয়ের বিকল্প নেই। খালি পেটে খেলে উপকার পাবেন।

Lemon mint

সবচেয়ে আগে সব খবর, ঠিক খবর, প্রতি মুহূর্তে। ফলো করুন আমাদের মাধ্যমগুলি:

Advertisement

আরও পড়ুন:

Share this article

CLOSE

Log In / Create Account

We will send you a One Time Password on this mobile number or email id

Or

By proceeding you agree with our Terms of service & Privacy Policy

এটি একটি প্রিন্ট আর্টিক্‌ল…

  • এমন অনেক খবরই এখন আপনার হাতের মুঠোয়

  • সঙ্গে রোজ পান আনন্দবাজার পত্রিকার নতুন ই-পেপার পড়ার সুযোগ

  • ই-পেপারের খবর এখন শুধুই ছবিতে নয়, টেক্সটেও

প্ল্যান সিলেক্ট করুন

মেয়াদ শেষে নতুন দামে আপনাকে নতুন করে গ্রাহক হতে হবে

Best Value
এক বছরে

৫১৪৮

১৯৯৯

এক বছর পূর্ণ হওয়ার পর আপনাকে আবার সাবস্ক্রিপশন কিনতে হবে। শর্তাবলী প্রযোজ্য।
*মান্থলি প্ল্যান সাপেক্ষে
এক মাসে

৪২৯

১৬৯

এক মাস পূর্ণ হওয়ার পর আপনাকে আবার সাবস্ক্রিপশন কিনতে হবে। শর্তাবলী প্রযোজ্য।